Ведение здорового образа жизни, долголетие и душевный покой, который сделает вас бессмертным, — все это зависит от потока воздуха, проходящего при дыхании через три нади, а также ритма и легкости, с которой происходит этот процесс.

Ида-, или чандра-нади (лунная) определяется потоком воздуха, проходящим через левую ноздрю. Пингала-, или сурья-нади (солнечная) определяется потоком, проходящим через правую ноздрю.

Эти нади функционируют попеременно. Такая попеременная работа ноздрей называется вишуват. Момент, в который происходит такая перемена, является крайне неблагоприятным.

Когда во время перемены потока в новом канале образуются препятствия, естественно, они удаляются и происходит очистка канала, что приводит к легкому или сильному чиханию. (Вот почему чихание считается дурным предзнаменованием.)

Когда происходит смена потока при каждом дыхании, считается, что дыхание находится в сушумне; этот момент считается неблагоприятным для каких-либо действий. Такое состояние также называется вишуват, что означает «разрушитель всех действий». Вишуват означает, что сознание пребывает в беспокойстве, является блуждающим и суматошным, колеблющимся и неспособным сконцентрироваться, это также сигнализирует о неправильности позы человека. При таком состоянии рекомендуется отдых и восстановление равновесия в сознании. В таком состоянии нельзя ничем заниматься, поскольку сознание неустойчиво в своей мотивации и в нем присутствуют сомнения и колебания. Поспешные поступки всегда заставляют человека впоследствии раскаиваться.

Каждый из нас хочет быть мастером собственной жизни. Но, чтобы жизнь была гармоничной, плодотворной и счастливой, мы должны научиться жить в ногу со временем. Иными словами, мы должны стать «мастерами времени».

Вселенная постоянно эволюционирует. Эволюционируют пространство и время. Во вселенной происходят непрерывные изменения, и мы не можем спрятаться от этих изменений и переждать в безопасном месте, когда они пройдут. Любое изменение — это этап жизни и эволюции.

Мы, люди, склонны внутренне сопротивляться переменам, потому что у каждого из нас есть свое мировоззрение, собственная система ценностей, свои представления и привычки. И мы становимся их пленниками. Мы боимся отказаться от наших привычек, потому что они дают нам ощущение безопасности и уверенности. Мы боимся перемен, но перемены неизбежны и сопротивляться переменам бесполезно. Отказываясь плыть в потоке перемен к будущему, мы зависаем в прошлом. Сопротивление переменам вызывает у нас внутреннее ощущение, что мы неадекватны реальной жизни и выпадаем из потока «здесь и сейчас».

Жизнь в прошлом — это старение. Когда мы живем прошлым, то быстро стареем и увядаем. Некоторые люди думают, что сохранят молодость, если будут одеваться, причесываться и краситься «как в молодости». Но их молодость осталась в прошлом. Сохраняя такую «молодость», они перестают жить в настоящем. Есть люди, которые отказываются изучать компьютеры и пользуются устаревшими технологиями, потому что в прошлом, когда они были молоды, они добились успеха без использования компьютеров. Такие люди не понимают, что, цепляясь за прошлое, они состарились даже на уровне подсознания.

Суть предлагаемой тренировки заключается в следующем: замедленное движение с максимальным напряжением до полного утомления.

Эти три принципа равнозначны, и несоблюдение какого - либо из них лишает смысла всю тренировку. Тренировка не занимает много времени, не требует каких - либо снарядов и чрезвычайно тяжела в выполнении. При этом она обеспечивает гармоничное развитие всего организма и, вследствие этого, обязательное повышение уровня здоровья. Такой результат достигается благодаря эффектам, которые будут рассмотрены ниже.

Новость отредактировал: Dr_Michael - 21-10-2018, 07:06

Долгое время я не знал ответа и сам не понимал - почему? Казалось, что может быть проще и эффективнее этой тренировки. Однако мировая практика по какой - то причине прошла мимо. Литературы никакой, что было странно ведь первоидеей послужил раздел Хатха - Йоги. Книгами о различных видах Йоги завалены прилавки, но главы о замедленных упражнениях в них нет.

Я сформулировал свою систему на бумаге, оформил заявку и получил патент на изобретение в медицине в 1997г. Потом отправил работу в НИИ Физкультуры и в Российскую Государственную Академию Физкультуры. В обоих местах предложили защитить диссертацию и я уже работал с библиографией. Какие – то схожие элементы оказались в диссертации В.Ковалика (1967г.) и в книге "Волевая гимнастика" Анохина (1903г.). Но не более того.

Однажды я решил предложить эту тренировку космонавтам. Исходил из того, что тренажеры имеют какой - то вес и занимают место, которые на орбите очень дороги. Для моей тренировки не требуется ни того ни другого. После нескольких звонков в НИИ Медико-биологических проблем связался с заместителем директора по науке Поляковым Валерием Владимировичем. Летчик - космонавт, врач, рекордсмен нахождения на орбите. Я ему благодарен за открытость и доброту проявленную ко мне.

С разрешения передаю содержание состоявшегося разговора.

Вот мы и добрались до следующей станции — это мир наших чувств. Если ты сказал «Да» собственному телу искренне, то сможешь сказать «Да» и своим чувствам. Ведь каждая клеточка тела чувствует все и несет в себе информацию о едином целом.

В этой главе я провожу тебя на последнюю, пятую станцию. Возможно, во время нашего путешествия ты на какие-то доли секунды уже соприкасался с тем, что ожидает тебя здесь. Тогда тебе тем более ясно, что на этой станции не нужно слов. Ведь здесь ты обретешь свою бесконечную истинную сущность, которую, собственно, неправильно называть «твоей», поскольку она не подвластна ни времени, ни пространству, ни человеку.