+ -
+1

Физиогномика и рефлексология 


Лицо — это зеркало наших чувств и мыслей. Закон кармы отражает на лице наш жизненный путь. Лица оптимистов и счастливчиков выражают радость и покой. На лицах пессимистов и людей, которые ощущают себя несчастными, написана мнительность, паника, тревожность и суетность.

В традиционной восточной медицине лицо считается зеркалом здоровья. По цвету и состоянию кожи лица можно безошибочно определить состояние внутренних органов тела. На рисунке показаны зоны на лице, связанные с определенными органами тела.

КИШЕЧНИК. На состояние кишечника указывает лоб. Высыпания в этой зоне свидетельствуют о закупорке толстого кишечника каловыми камнями. Возможно, это естественная реакция организма на очищение толстого кишечника.

+ -
0

Массаж молодости 


Для выведения из организма шлаков, токсинов и жидкости, накопленной в тканях, нужно выполнять так называемый «дренажный массаж молодости». При подготовке к массажу предварительно очистите кожу лица, шеи, области декольте и груди молочком и бесспиртовым тоником для вашего типа кожи. Затем нанесите на лицо, плечи, область декольте и груди массажное масло или жирный питательный крем, обеспечивающий беспрепятственное скольжение рук и не растягивающий вашу кожу.

+ -
0

Упражнения для лица 


Упражнения для мышц лица старайтесь практиковать ежедневно на пустой желудок, совмещая с техникой диафрагмального дыхания. Максимально сокращайте мышцы на выдохе и сохраняйте в этом положении сколько сможете. Расслабьте сокращенные мышцы на вдохе и повторите упражнение снова.

+ -
0

Массаж лица 


Массаж лица расслабляет и тонизирует кожу лица, но почему-то об этой практике часто забывают. Последовательно выполняя массаж лица, который состоит из шестнадцати этапов, подробно описанных и иллюстрированных, вы получите возможность взбодрить и поупражнять лицевые мышцы и ткани всего за несколько минут.

1. Кончиками указательного и безымянного пальцев выполняйте поглаживающие движения кожи, аккуратно описывая восьмерку. Зафиксируйте кожу на виске. Выполняйте эту процедуру 3-5 раз. Кожу не растягивать.

+ -
0

Техника позитивных утверждений 


Каждое утро наряду с техникой «заземления» и мысленной постановки целей практикуйте позитивные утверждения, в которых высказываете одобрение в свой адрес и одобрение поставленных вами целей. Как только мы начинаем сомневаться в наших способностях, то сразу же возводим препятствие на пути к достижению целей и тогда остается только надеяться на успех. Но между надеждой и знанием есть огромная разница: тот, кто надеется, все еще не уверен; тот, кто знает, может быть уверен, что все поставленные им цели будут достигнуты.

Позитивное утверждение подразумевает визуализацию желаемого образа. Позитивный образ можно визуализировать, а затем представить себя в этом образе. При выполнении этих техник нужно сидеть неподвижно. Они тренируют «мышцы» наших мыслей и автономную нервную систему.

+ -
-1

Техника ментальной постановки целей и установки на их достижение 


"Не внешние вещи приносят приятную и счастливую жизнь, но только внутри себя человек находит радость, весну и наслаждения". - Плутарх.

Человек может изменяться, и это один из величайших даров, которыми наделила его природа. Проанализировав прошлую и нынешнюю жизнь, мы четко понимаем, что нам не нравится, и можем начинать избавляться от всего, что мешает нам радоваться жизни и наслаждаться каждым ее мгновением. В то же время мы должны развивать и углублять сильные стороны нашей личности.

+ -
0

Техника ментальной инвентаризации 


Вначале выполнения любой практики мы должны четко оценить состояние, в котором находимся. На начальных ступенях ментального очищения полезно сделать инвентаризацию прошлой и нынешней ментальной деятельности. При такой инвентаризации мы отстраняемся от ситуаций и становимся независимыми экспертами, которые ведут опись ментального имущества.

К ментальному имуществу относятся наши намерения, симпатии и антипатии, жизненные установки, цели, ожидания и пр. Возьмите лист бумаги и разделите его вертикальной линией на две колонки. В левой колонке перечислите все, что вам не нравится в вашей жизни. Это могут быть места и люди; черты вашего характера или черты характера ваших друзей, родственников и коллег по работе; бремя ответственности, которое вы несете; род деятельности, которым занимаетесь. В правую колонку выпишите все, что вам нравится в вашей жизни, туда же впишите ваши желания, цели и мечты. Короче говоря, вносите в этот инвентаризационный журнал все, что хотите, без ограничений.

+ -
+2

Техника заземления 


Состояние «заземления» можно назвать состоянием созерцания, медитации или молитвы, состоянием умиротворения и гармонии. В состоянии заземления мы максимально расслаблены и вместе с тем конструктивны.

Чтобы понять, почему техника заземления оказывает такое сильное воздействие на человека, надо разобраться в механизме ее «работы». Человеческое тело получает информацию через рецепторы нервной системы и обрабатывает в головном мозге. Рецепторы принимают сигналы, импульсы или вибрации и передают их по спинному мозгу в головной мозг. Автономная нервная система в основном находится вне нашего волевого контроля. Она разделена на две части: симпатическую и парасимпатическую нервную систему. Нервы симпатической системы возбуждают непроизвольные действия мышц; например, чтобы усилить сердечную и легочную деятельность, достаточно пережать кровяные сосуды кожи или сократить мышцы мочевого пузыря, прямой кишки. Нервы парасимпатической нервной системы управляют непроизвольной мышечной активностью, но с противоположным результатом: снижают частоту сердцебиения, замедляют дыхание, расслабляют мышцы сфинктера и так далее. Симпатическая нервная система ускоряет непроизвольные действия мышц (Ян-эффект), в то время как парасимпатическая нервная система расслабляет активность этих мышц (Инь-эффект). Каждая из этих систем должна включаться в работу в нужный момент времени. Если эти системы работают несогласованно, одна из них непременно попадает в состояние высокого напряжения, или стресса. Это может вызвать нарушение деятельности любой системы в организме, будь то пищеварительная, дыхательная или кровеносная система.

+ -
0

Техника релаксации 


Расслабление, или релаксация, служит отличной профилактикой стрессов. Научные исследования доказали, что гипертония, мигрень, болезни пищеварительного и кишечного тракта, то есть психосоматические болезни, возникающие в результате длительного стресса, начинают проходить и даже полностью исчезают, когда мы практикуем техники расслабления. Расслабление приносит пользу не только с физиологической точки зрения, но и готовит почву для проведения техник ментального очищения.

Технику расслабления можно выполнять в любое время. Кроме того, ее можно практиковать перед проведением техник ментального очищения.

+ -
0

Ментальное очищение 


Когда человек желает того, что ему не дано, и отвращается
от того, чего избежать не может, он заболевает расстройством желаний.
Точно так же, как люди бывают больны расстройством желудка или печени.
Эпиктет
Мы не умеем принимать реальность такой, какая она есть. Это большое препятствие на нашем эволюционном пути. Теоретически мы знаем, что у реальности, так же как и у истины, есть множество проявлений. Умом мы понимаем, что реальность, как и истину, можно видеть, воспринимать и истолковывать по-разному и каждый человек имеет свой личный взгляд на реальность, причем этот взгляд может меняться со временем, в зависимости от настроения, погоды, окружения и пр. Но на практике мы не готовы с этим смириться. Мы не умеем абстрагироваться в конкретных ситуациях, мы не умеем смотреть на мир глазами стороннего наблюдателя. Мы всегда занимаем какую-то позицию и считаем наш взгляд верным, а все остальные мнения ошибочными. Мы любим критиковать. Мы облачаемся в мантию судьи и начинаем судить. Но ведь какой бы стороной мы ни повернули монету, ее достоинство не поменяется от того, выпадет она «орлом» или «решкой». Реальность многомерна и многогранна. Каждый из уровней и аспектов реальности ценен, поскольку обладает неповторимыми свойствами и характеристиками. Так в борьбе и единстве противоположностей рождается гармония.
Уровни и грани бытия бесконечны. Они неподвластны нашей критике и не подчиняются оценочным суждениям. Мы должны научиться принимать реальность во всей ее полноте и целостности, а за каждым проявлением реальности видеть ее безграничность и универсальность. Но как?
+ -
+1

Медитативная техника 


Когда мы смотрим в зеркало, то сразу видим все достоинства и недостатки в собственной внешности. Мы мысленно критикуем те черты, которые нам не нравятся, и волнуемся, подмечая признаки старения. Даже всемирно известные топ-модели и общепризнанные красавицы часто переживают периоды разочарования в своей внешности и испытывают неуверенность в себе, глядя на собственное отражение.

Упражнение «Зеркало» разработано специально для того, чтобы помочь каждому из нас трансформировать разрушительную самокритику в любовь и уверенность.

Это упражнение надо выполнять в тихом уединенном месте, где вас никто не потревожит. Вы должны находиться в расслабленном состоянии и обязательно с положительным настроем мыслей. Примите ванну или душ и, пока ваши волосы еще не высохли, подойдите к зеркалу, причешитесь и полностью откройте лицо. Стойте прямо, расправив плечи. Поднимите голову и вытяните шею.

Начните выполнять технику диафрагмального дыхания. Дышите спокойно, размеренно и плавно. Глядя на отражение в зеркале, полностью сосредоточьте внимание на глазах. Не моргайте. Фокусируйте взгляд на отражении глаз как можно дольше (но не переусердствуйте!).

Вскоре вы заметите, как в отражении начнет проступать прежде неведомая и невидимая вам первозданная свежесть, красота и молодость. Практикуя это упражнение ежедневно в течение нескольких минут, вы научитесь концентрироваться на самых лучших аспектах вашего «я» и позволите выйти на поверхность вашей внутренней красоте.

+ -
+5

Тантра-йога для совместной жизни 


Материал, который я привожу ниже, очень тонко сбалансирован. Я не хотел бы, чтобы он был ошибочно принят за инструкции по половой жизни или сексуальной терапии. В обеих этих областях и без меня написано предостаточно блестящих трудов.

К тантре следует подходить с точки зрения чувственного восприятия. Сексуальную тантру нельзя вульгаризировать или полностью вырывать из исторического индийского контекста. Вы должны также понимать, что то, о чем я здесь пишу, представляет собой всего лишь фрагмент системы тантрического учения.

Особенности индивидуального восприятия обусловливают несметное множество вариантов реакций различных людей на данные упражнения. Каждый занимающийся должен выбрать свое любимое упражнение, однако все они требуют практики и терпения, лишь тогда вы сможете оценить их по достоинству.

Получаемые в результате этих упражнений обостренные ощущения могут привести к расширенному оргазму и в любом случае погрузят вас в глубоко измененное состояние сознания.

Новость отредактировал: Dr_Michael - 19-10-2018, 06:42

Опрос

Сколько Вы готовы заплатить за электронную книгу которая поможет Вам избавиться от заболевания?

Другие опросы...