Мы часто страдаем от болей в спине. Эти боли могут иметь различное происхождение, но чаще всего возникают по следующим причинам: плохая осанка, мягкие матрацы, отсутствие физических упражнений, высокие каблуки, непреходящий стресс, неправильная диета, дефицит (или переизбыток) в организме витаминов и минералов, деформированный скелет, сдерживание эмоций. Специальные упражнения йоги, способствующие растягиванию позвоночника, позволяют непосредственно устранить практически все причины появления болей в спине.

Йоги считают, что чем гибче позвоночник, тем человек моложе. Когда позвоночник с годами закостеневает, становится труднее двигаться и справляться с той нагрузкой, которая когда-то доставляла наслаждение. Мало того, есть четкая корреляция между «деревянной» спиной и неспособностью правильно оценивать перспективы и добиваться успехов. Не забывайте также, что позвоночник — это «дом» центральной нервной системы и путь для восхождения творческой энергии.

Многие люди неосознанно загоняют эмоциональные проблемы на уровень мышц. С психологической точки зрения поясница — это самая уязвимая часть нашего тела. Когда мы долгое время испытываем страх или недоверие, у нас начинает болеть спина.

Чтобы привести в порядок спину, надо научиться правильно дышать. Неподвижность диафрагмальной мышцы затрудняет правильное дыхание. Мышцы диафрагмы «опоясывают» торс. Когда диафрагма неэластична, вместо нее вынуждены работать верхняя и нижняя части спины и бедра.

Зачастую основную тяжесть стресса берут на себя почки и надпочечники. Когда это происходит, возникает боль и «одеревенение» в области поясницы. Тело передает сигналы SOS.

Что нового можно сказать о знаменитых пяти тибетских упражнениях, которые с успехом выполняют миллионы людей на всей земле? Очень много нового, если ты, подобно Маруше Мадьярош, мастер и учитель, многие годы практикующий йогу и «пять тибетцев». Для всех, кто занимается этой простой и невероятно действенной, омолаживающей тело и душу практикой, — и тем более для тех, кто ею еще не занимается, — эта книга станет бесценным подарком.

Материал, который я привожу ниже, очень тонко сбалансирован. Я не хотел бы, чтобы он был ошибочно принят за инструкции по половой жизни или сексуальной терапии. В обеих этих областях и без меня написано предостаточно блестящих трудов.

К тантре следует подходить с точки зрения чувственного восприятия. Сексуальную тантру нельзя вульгаризировать или полностью вырывать из исторического индийского контекста. Вы должны также понимать, что то, о чем я здесь пишу, представляет собой всего лишь фрагмент системы тантрического учения.

Особенности индивидуального восприятия обусловливают несметное множество вариантов реакций различных людей на данные упражнения. Каждый занимающийся должен выбрать свое любимое упражнение, однако все они требуют практики и терпения, лишь тогда вы сможете оценить их по достоинству.

Получаемые в результате этих упражнений обостренные ощущения могут привести к расширенному оргазму и в любом случае погрузят вас в глубоко измененное состояние сознания.

Новость отредактировал: Dr_Michael - 19-10-2018, 06:42

Молодой человек был очень взволнован всем, что узнал о секретах Истинного Богатства. Впервые в жизни он чувствовал, что создать богатство действительно возможно. Ежедневно он с религиозным рвением повторял формулы самовнушения, чтобы создать подсознательные убеждения, которые помогут ему привлечь богатство. Он долго и усердно думал над тем, чего он хочет от жизни, - в финансовом, социальном, профессиональном и эмоциональном плане, записал свои цели и начал тренироваться в творческой визуализации, чтобы мысленно увидеть себя достигшим этих целей.

Самой большой его мечтой было стать писателем. Но ему хотелось не просто писать книги, он хотел писать такие книги, чтобы, прочтя их, люди становились другими. Были у него, конечно, и другие мечты - мечта иметь большой особняк, стоящий на собственной земле, подобный тем, мимо которых он проходил, когда шел в парк, а также мечта иметь достаточно денег, чтобы обеспечить все удобства своей семье и себе.

Потом он написал продуманный план действий - все, что он может сделать, чтобы достичь своих целей. Он составил план доходов и расходов, чтобы контролировать свои расходы, он повидался со всеми своими кредиторами и поставил их в известность о своем финансовом положении. Хотя он не имел возможности немедленно вернуть им все долги, он предложил им рассчитаться с помощью ежемесячных взносов. Для уплаты этих долгов он каждый месяц должен откладывать двадцать процентов своих доходов. Кредиторы приняли его условия, им понравилось, что молодой человек ведет себя с ними честно и открыто, вместо того чтобы пытаться ускользнуть от уплаты долгов, как это делали многие другие. Он также принял твердое решение десять процентов всего, что он заработает, откладывать для инвестиций. Правда, пришлось сократить свои расходы на некоторые несущественные вещи, но это была не слишком высокая цена за осознание того, что он теперь сможет освободиться от долгов и начать создавать свое будущее богатство.

Он наконец понял, что, если он хочет создать Истинное Богатство, он должен быть честным во всем, что бы он ни делал. Он хорошо запомнил слова м-ра Брукса: «Жизнь подобна бумерангу - все, что бы ты ни сделал, когда-нибудь вернется к тебе обратно».

Новость отредактировал: Dr_Michael - 29-09-2018, 14:50

На следующий день молодой человек отправился в небольшой поселок, расположенный в шестидесяти километрах к северу от города, чтобы встретиться со вторым из перечисленных в списке людей, Рупертом Каммингсом. После часа пути он оказался перед воротами большого поместья. Идя по усыпанной галькой аллее, юноша не мог не восхищаться великолепием окружающего его сада. Трава на газоне перед домом, который занимал не меньше 500 квадратных метров, была так безукоризненно подстрижена, что газон напоминал лужайку для гольфа. Посреди лужайки рос высокий кедр, окруженный кустами бледно-желтых нарциссов, а весь сад был огорожен живой изгородью, вдоль которой был создан бордюр из пурпурных цветов лобелии и золотистых ноготков.

Аллея привела к зданию, рядом с которым находился пруд с лилиями и фонтаном в центре, выполненным в виде трех дельфинов. Сам дом был обвит клематисом, и на нем уже начали появляться стрелы розовых бутонов, первый признак ранней весны. Как только молодой человек приблизился к концу аллеи, на тропинке, ведущей к дому, показался одетый в хлопчатобумажный рабочий костюм и большую широкополую шляпу человек, толкавший перед собой тачку. Это был высокий мужчина с роскошной серебристо-серой бородой, скрывающей бледный цвет его лица. Подойдя ближе, он снял очки, и молодому человеку открылись ясные кобальтово-синие глаза.

- Чем я могу быть вам полезен? - обратился он к молодому человеку.

- Я хотел бы видеть мистера Каммингса, - ответил тот. - Я надеюсь, он ждет меня.

- Это я. Как поживаете? - И человек протянул юноше руку.

- Ээ... спасибо... хорошо, - проговорил, запинаясь, молодой человек, пожимая руку мистера Каммингса.

Новость отредактировал: Dr_Michael - 29-09-2018, 08:23

Благодаря Девяти очистительным дыханиям вы познакомились с основами устройства священного тела. Вы поработали с тремя каналами света, освоили процесс выделения ваших проблем, трудностей и омрачений и соединения с соответствующим ветром (лунгом), научились освобождаться от этих ветров через три канала и входить в состояние открытости и все более тонкого восприятия бытия. Попадая в состояние открытого осознания все чаще и чаще и оставаясь в нем все дольше и дольше, вы ближе познакомитесь с этим состоянием и привыкнете доверять ему.

В этой главе мы поговорим о дальнейшей, более тонкой работе со священным телом, которая может быть полезной для освобождения от ограничивающих шаблонов и раскрытия вашего позитивного потенциала.

В центральном канале есть несколько энергетических центров. На санскрите такие центры называются чакрами, на тибетском — хор-ло. Оба эти слова дословно означают «колесо». Мы будем использовать термин чакра, поскольку он уже хорошо знаком читателю.

Придя домой, молодой человек сразу же обзвонил все десять номеров телефонов, записанных стариком. Перед тем как сделать первый звонок, он колебался, не зная, как люди прореагируют на заявление совершенно незнакомого человека о том, что этот номер и имя сообщил ему таинственный старый китаец. Но ему нечего было беспокоиться, потому что всем им был известен старик китаец и секреты Истинного Богатства. Более того, его звонок, казалось, вызывал у всех неподдельную радость. Он договорился в течение ближайших недель встретиться с каждым из них по очереди.

Первым в списке молодого человека стоял человек по имени Ричард Эпплби. Несмотря на большую загруженность, м-р Эпплби охотно согласился уделить ему время на следующий день в 5 часов пополудни.

М-р Эпплби жил в пентхаузе в одном из самых замечательных районов города. Войдя в гостиную, молодой человек сразу же был потрясен великолепным видом города в лучах заходящего солнца. Вся южная стена комнаты состояла из четырех створчатого окна, через которое открывалась удивительная панорама. Заходящее солнце окутало янтарным покровом силуэт города на горизонте, который блистал огнями административных зданий, уличных фонарей и несущихся сплошным потоком машин.

Новость отредактировал: Dr_Michael - 29-09-2018, 08:24

С шестым человеком из имеющегося у него списка молодому человеку удалось встретиться только на следующий уикэнд. Стюарт Иджли был известным актером. Он работал в другом конце страны, но на уикэнд прилетел в Лондон и, получив сообщение молодого человека, согласился встретиться с ним в субботу утром в маленьком кафе в центре города.

Перспектива встречи со знаменитостью внушала юноше благоговейный страх, но, придя на место встречи, он увидел весьма скромного человека привлекательной наружности. М-р Иджли приветствовал молодого человека как старого знакомого.

Хотя м-ру Иджли было уже под сорок, он выглядел лет на десять моложе. У него были блестящие черные волосы, а очки в золотой оправе скрывали большие глаза ребенка. На нем была коричневая куртка поверх кремового гольфа и синие джинсы.

- Итак, на прошлой неделе вы встретили старого китайца? - спросил он молодого человека.

- Да, - ответил тот и стал рассказывать историю своей встречи.

- Я встретил его более двенадцати дет назад, - сообщил м-р Иджли. - В этом самом кафе. И эта единственная встреча с ним изменила мою карьеру и мою жизнь.

- Каким образом? - спросил молодой человек.

- Ну, тогда я переживал сильный спад. Я не имел постоянной работы и, чтобы свести концы с концами, подрабатывал здесь официантом. Однажды сюда зашел маленький старый китаец и сел как раз за тот столик, где мы сейчас сидим. Это было после полудня, в самое спокойное время суток. Я поздоровался с ним, и вскоре между нами завязался разговор.

Признавшись, что я безработный актер, я рассказал ему о проблемах актерской профессии - слишком много людей претендуют на слишком малое количество ролей, да еще и при недостаточном финансировании. В любое время более девяноста процентов актеров - либо безработные, либо идут на другую работу, чтобы заработать себе на жизнь.

Следующей в списке молодого человека была женщина по имени Джуди Ормэн. Молодой человек позвонил ей утром, чтобы получить подтверждение о встрече после полудня.

Офис, из которого миссис Ормэн руководила своим бизнесом, находился прямо в ее доме, большом особняке, расположенном в южном пригороде. Это была крупная, весьма привлекательная негритянка, ростом чуть ниже молодого человека, с глубокими карими глазами и заплетенными в косы длинными волосам. На вид ей можно было дать лет сорок с небольшим. На ней был красный свободный свитер и черные леггинсы.

Офис миссис Ормэн был расположен в задней части ее дома. Это была светлая, просторная комната. В дальнем углу молодой человек увидел дубовый стол, отделанный под старину, и под стать ему роскошное кресло с высокой спинкой. Справа от стола находилось автоматизированное рабочее место, включающее компьютер, два телефона и множество современного офисного оборудования. Слева от стола была балконная дверь, которая вела на большую террасу из йоркширского известняка, выходящую в сад. Рядом, на пологом склоне, покрытом изумрудной травой, росла роскошная плакучая ива, в нескольких метрах от которой стоял одноэтажный деревянный флигель. Но особую прелесть виду придавала река, к которой спускался сад.

- Какой прекрасный вид, - отметил молодой человек. - Как должно быть приятно, оторвавшись от работы, посмотреть в окно.

- Спасибо, - улыбнулась миссис Ормэн. - Это правда. Я всегда мечтала иметь возможность работать дома и смотреть на реку. Но, конечно, основным преимуществом такой работы является то, что я могу проводить больше времени со своей семьей, вместо того чтобы тратить его на ежедневные поездки по забитым транспортом дорогам или в переполненных поездах и автобусах. Я знаю людей, которые тратят на дорогу на работу и обратно около трех часов в день. Можете себе представить? Это пятнадцать часов в неделю, то есть два рабочих дня!

Новость отредактировал: Dr_Michael - 29-09-2018, 08:38

Когда молодой человек вышел за дверь и оказался на улице, было холодно и темно, но не холоднее и не темнее, чем обычно бывает в шесть часов утра первого понедельника февраля. Уличные фонари еще горели, а дороги начинал заполнять пока слабый, но уже достаточно устойчивый поток машин. Еще недавно юношу нельзя было заставить подняться раньше восьми, но в последние несколько месяцев он испытывал постоянную тревогу, и сон его стал беспокойным.

Он шел вверх по ведущей в парк дороге. Это была привычка, которую юноша перенял у отца, - на рассвете пройтись по парку, чтобы очистить легкие и голову перед предстоящим днем. «Когда ты встречаешь восход солнца, прогуливаясь по парку, -любил повторять отец,- ты сам не замечаешь, как появляется вдохновение, возникают новые мысли и приходит решение большинства проблем, которые не давали тебе покоя».

«Как будто все это тебе нашептывают ангелы», - говорил отец. Но в течение тех двух недель, когда он ежедневно отправлялся на эти ранние утренние прогулки, он не слышал никаких ангелов, у него не появлялось ни вдохновения, ни новых мыслей, не приходило и решение его проблем.

Новость отредактировал: Dr_Michael - 29-09-2018, 08:09

На следующей неделе молодой человек отправился в самый центр города, чтобы встретиться с третьим персонажем врученного китайцем списка - человеком по имени Майкл Чепмэн. Мистер Чепмэн был президентом международной корпорации связи. Это был человек внушительного вида, высокий и худой, в безукоризненном двубортном костюме, темно-сером в тонкую полоску, белой рубашке из чистого хлопка и простом сером галстуке. Выглядел он достаточно молодо - ему можно было дать лет сорок с небольшим - с аккуратно подстриженными каштановыми волосами и большими, как у газели, глазами.

Когда молодой человек рассказал м-ру Чепмэну о своей встрече со старым китайцем, а также о двух последовавших за ней встречах, тот откинулся на спинку стула и сплел пальцы, как будто погрузившись в глубокое раздумье.

- Расскажите мне что-нибудь о себе, - обратился он к молодому человеку. - Чего вы хотите достичь в своей жизни?

- Простите, сэр? - переспросил молодой человек, слегка обескураженный прямотой мистера Чепмэна.

- Чего вы хотите от жизни? - повторил тот.

- Ээ... все, чего я хочу, это... быть счастливым... здоровым... и, конечно, богатым, -ответил юноша. - Разве не всякий этого хочет?

- Да. И именно это является причиной того, что так немного людей счастливы, здоровы и богаты!

- Что вы хотите этим сказать?

- Если вы не знаете, чего вы ищете в своей жизни, то как вы можете это найти?

- Но я только что сказал, чего я хочу - быть здоровым, счастливым и богатым, -настаивал молодой человек.

Новость отредактировал: Dr_Michael - 29-09-2018, 08:22

- Итак, вы записали свои цели, выразили их в виде положительных утверждений и в настоящем времени; вы установили время, за которое вы хотите достичь этих целей, и определили причины, по которым для вас важно их достичь. Теперь у вас есть ясность намерения - вы знаете, чего вы хотите, почему вы этого хотите и к какому времени вы этого хотите - и что же дальше?

Молодой человек сидел напротив Эрики Хилл, главного редактора большой международной издательской компании, четвертым человеком из своего списка. Когда молодой человек увидел миссис Хилл, его поразила ее молодость. На таком посту он ожидал увидеть человека немолодого, но миссис Хилл было всего 39, а выглядела она еще лет на десять моложе. Это была привлекательная женщина с длинными рыжеватыми волосами и ясными серыми глазами, и, несмотря на то что у нее было трое детей, она умудрилась сохранить стройную фигуру.

- Если говорить правду, - ответил юноша, - я не знаю. Думаю, вы правы, я знаю свои цели, но я не знаю, как бы я смог когда-нибудь достичь их.

- Да, это так, - сказала миссис Хилл. - Двенадцать лет назад я находилась точно в таком же положении. Я начинала свою карьеру в качестве свободного журналиста, умудряясь продолжать работать даже во время беременностей, да еще воспитывать своих детей. Я писала о молодых матерях и семьях - о том, что интересовало меня в то время. Это означало, что во всем, что бы у нас в семье ни происходило, я обычно умела найти материал для своих статей. Большинство из них я продавала газетам и журналам, и, если учесть, что при этом я воспитывала троих детей, я совсем неплохо организовала свою жизнь. Но у меня были другие мечты. Чего я действительно хотела, так это издавать свой собственный журнал. Но мне это всегда казалось несбыточной мечтой, потому что для этого требовался очень большой капитал.

Новость отредактировал: Dr_Michael - 29-09-2018, 08:30