+ -
+4

Девять очистительных дыханий 


Естественный ум человека ясен, открыт, чист и невинен. Того, кто полностью это осознаёт, называют буддой — или, по-тибетски, сангье. Слово сангье образовано из двух частей: санг («чистый») и гье («совершенный»). Поскольку естественный ум уже чист и совершенен, то, говоря об очищении ума, мы имеем в виду освобождение от шаблонов, мешающих осознанию его истинной природы — мудрости.

Суть практики

Девять очистительных дыханий — это древняя медитативная техника, использующая тело как средство соединения с естественным умом. Практикующий садится, скрестив ноги и выпрямив спину (в таком положении легче сохранять внимательность и бодрость), и визуализирует три энергетических канала внутри своего тела. Уделив некоторое время трудностям, омрачающим его жизнь, он сосредоточивает все свое внимание на вдохе и визуализирует, как воздух в определенном порядке движется по этим каналам, слегка задерживается, а затем выпускается с выдохом. Когда воздух выпускается по тому или иному каналу, с ним выходят соответствующие тонкие омрачения, что приводит к ощущению открытости. После девяти последовательных дыхательных циклов практикующий отдыхает в состоянии полного осознания, перенося свое чистое внимание на открытость и входя в контакт с источником всех позитивных качеств.

+ -
0

Грани Йоги - Высшие учения йогов о душе 


"Те, кто Изучает Йогу, Стремятся к Совершенству не Только Своего Тела, но и Разума!"

Каждая ветвь учения йогов – это путь к одной и той же цели – к расцвету, развитию и росту.

Тот, кто хочет сначала развить и укрепить своё физическое тело, научиться управлять им, для того чтобы сделать его достойным инструментов для выражения своего высшего Я, должен пройти путь "Хатха-йоги".

Кто хочет развить в себе силу воли и умственные способности, проявить свои внутренние чувства и скрытые силы, следует по пути "Раджа-йоги". Кто желает пойти путём познания, изучая основные принципы и удивительные истины, на которых основана жизнь, должен ступить на путь "Джнани-йоги". И, наконец, кто хочет соприкоснуться с Единой Жизнью через потоки Любви – пусть идёт по пути "Бхакти-йоги".

Но не стоит думать, что ученик должен ограничиваться каким-то одним из этих путей к могуществу. На самом деле, мало кто так поступает. Большинство стремится к всестороннему знанию и знакомится с основными принципами всех областей йоги, извлекая из каждой пользу для себя. Но, конечно, в итоге каждый отдаёт предпочтение тем направлениям, которые привлекают его больше остальных. Такое влечение человека к той или иной области йоги является указанием на его нужды и потребности и определяет его дальнейший путь.

Каждому будет полезно узнать что-то из области "хатха-йоги", чтобы очистить, укрепить и сохранить здоровым своё тело, которое должно стать достойным инструментом для высшего Я. Кроме того, всем будет полезно знать немного из "раджа-йоги", чтобы научиться развивать и контролировать разум, использовать Волю. Каждому пойдёт на пользу мудрость "Джнани-йоги", которая поможет осознать удивительные истины, лежащие в основе жизни – науку Бытия. И, несомненно, каждый должен что-то узнать о "Бхакти-йоге", чтобы понять великое учение о Любви, на которой основана сама жизнь.

+ -
-1

Как нужно дышать во время выполнения Пяти Ритуалов? 


Не существует никаких инструкций по дыханию (а только движения) во время выполнения Пяти Ритуалов в оригинальной версии «Око Откровения», опубликованного Питером Кэлдером как в 1939, так и в 1946 году. Дыхание упоминается только в более поздних публикациях других издателей.

В издании 1939 года Кэлдер говорит:

"стоя прямо, руки на бедрах, сделайте один ли два глубоких вдоха между ритуалами."

Но, как ни странно, в редакции 1946 года он убрал эту инструкцию.

Дыхание очень много значит. Оно снабжает наш организм живительной энергией (праной, ци) и кислородом, а также выводит отходы.

Самое главное: ряд клинических исследований показал, что качество Вашего дыхания непосредственно влияет на продолжительность жизни.

+ -
0

Почему мы не обучаем 6-му Ритуалу «Око Откровения»? 


Есть 3 причины, по которым мы не обучаем 6-му ритуалу.

1. Воздержание

В «Око Откровения», опубликованном в 1939 году полковник Брэдфорд сообщает группе обучаемых, что существует еще один Ритуал, который они могли бы выполнять, если хотят стать «сверхлюдьми».

" Пять Ритуалов помогут Вам выглядеть моложе, но если Вы хотите действительно выглядеть и быть молодым во всех отношениях, существует Шестой ритуал, который Вы должны выполнять. Я ничего не говорил о нем раньше потому, что он был бы бесполезен без предварительного получения результатов от предыдущих пяти”.

Полковник тогда сказал, что для того, чтобы продвигаться дальше с помощью этого Шестого ритуала, нужно было бы вести относительно целомудренную (воздержание от полового акта; сдерживание сексуального влечения; воздержание от незаконных половых актов).

+ -
0

Должны ли пятки касаться пола во время выполнения Пятого Ритуала? 


В данной статье мы рассмотрим довольно распространённый вопрос среди людей, которые начали заниматься по "Око Откровения":

"Должны ли пятки касаться пола во время выполнения Пятого Ритуала?"

На самом деле это зависит от Вас! Вы можете выполнять его, в точности следуя инструкции (пятки приподняты над полом)? как написано в оригинале «Око Откровения» 1939-1946 года; или же Вы можете опустить пятки на пол по нижеприведенным причинам. Это не будет иметь никакого значения для конечной цели ритуала, которая заключается в ускорении вращения чакр, чтобы энергия Ци свободно циркулировала по всему телу.

Изображение снизу с дальнейшими инструкциями из «Ока Откровения» 1939 года.

+ -
0

Стоит ли практиковать Пять Ритуалов во время менструации? 


Монахи, практикующие оригинальные Пять Ритуалов, были целомудренными мужчинами. Следовательно, у них не существовало инструкций относительно менструаций.

Однако, мой опыт и отзывы многих женщин, которых я учила, говорят, что "Око Откровения" облегчает симптомы менструации. Некоторые женщины сообщают об уменьшении вздутия живота, перепадов настроения, судорог и боли в груди. Другие говорят, что ощущают меньшую переполненность и улучшение оттока.

Я уверенна, что если Вы практикуете "Око Откровения" ежедневно, Ваше тело приспосабливается, и Вы получаете пользу от кумулятивного эффекта регулярной практики.

Монахи говорят, что цель ритуалов в том, чтобы стимулировать чакры (энергетические центры) тела к быстрому и равномерному вращению. Чакры расположены над основными нервными узлами и эндокринными железами организма. Таким образом, они улучшают гормональные функции.

Примером такой гормональной стимуляции является опыт одной моей студентки, которая сообщила об увеличении выработки грудного молока!

+ -
0


Хатха-йога. Достижение совершенства, физического и психического, благодаря практике йоги 


Каждый человек имеет свои возможности и способности, о которых он может даже не подозревать. Он является вместилищем знания и силы. По мере течения жизни человек раскрывает новые возможности, новые способности, новые качества. Он может влиять на свое окружение. Он может подчинять сознание других людей. Он может исцелять людей. Он может добиться материального благополучия. Он может покорять природу, как внешнюю, так и внутреннюю. Он должен раз будить эти дремлющие в нем силы и способности путем занятий йогой. Он должен очиститься, развить силу воли, научиться управлять чувствами и сознанием и регулярно заниматься концентрацией. Тогда он станет сверхчеловеком, богочеловеком.

Новость отредактировал: Dr_Michael - 23-09-2018, 15:53

+ -
+2

Видеоэнциклопедия хатха-йоги. Диск № 27. Тибетские Жемчужины (Око Возрождения) | Калабин В. 


"Этот простой и эффективный комплекс упражнений, известный как “Пять Тибетских Жемчужин” или “Око Возрождения“, известен многим, благодаря популярной книге Питера Келдера и последующему активному развитию темы другими авторами (в т. ч. Андреем Сидерским).

Практика “тибетских жемчужин” приводит к обращению вспять внутреннего потока времени, развитию личной силы, сохранению и восстановлению здоровья и молодости тела.

На этом диске вы найдёте демонстрацию последовательности упражнений “Око Возрождения” со всеми необходимыми пояснениями. Даются подробные рекомендации по дыханию во время занятий и описываются некоторые важные тонкости практики, о которых не упоминается ни в каких других источниках."

+ -
0

Как, когда и где делать упражнения 


Вкратце эта глава сводится к одной фразе: «Делайте Пять Тибетских Упражнений когда угодно и где угодно — вам от этого будет только польза». И это правда. И все же есть условия, которые сделают ваши занятия более удобными, легкими и энергетически оптимальными.

Время дня

Вы можете выполнять Пять Тибетцев в любое время, но для наилучших результатов я рекомендую вам утренние часы, до завтрака, или вечерние, перед отходом ко сну. Я предпочитаю делать эти упражнения утром, после душа, поскольку они дают хороший заряд энергии на весь день, что я нахожу чрезвычайно важным. Если вы делаете упражнения на ночь, вы будете спать более глубоким сном и вам понадобится меньшее количество времени, чтобы выспаться. Однако некоторые люди ощущают такой заряд энергии, что не могут после этого заснуть и долго ворочаются в постели, глядя в потолок. Вам нужно поэкспериментировать, чтобы понять, что для вас лучше. Если вы сильно увлечены Пятью Тибетцами, можете делать их и утром, и вечером.

Новость отредактировал: Dr_Michael - 23-09-2018, 07:17

+ -
0

 


Это просто удивительно, сколько людей самых разных возрастов слышали о пяти тибетских упражнениях или даже сами занимались ими! Похоже, народ действительно очень заинтересован в том, чтобы сохранять молодость и бодрость. 1,3 миллиона только немецкоязычных читателей стремятся познакомиться с этой тайной, явившейся к нам с Гималаев.
+ -
0

 


Парамахамса Свами Сатьянанда Сарасвати учредил школу йоги в Бихаре в 1964 году. Сейчас это большой современный комплекс с учебными и исследовательскими корпусами и прекрасными общежитиями для студентов, которые проходят шестимесячный курс обучения.

Опрос

Сколько Вы готовы заплатить за электронную книгу которая поможет Вам избавиться от заболевания?

Другие опросы...