Стоит ли практиковать Пять Ритуалов во время менструации?

Монахи, практикующие оригинальные Пять Ритуалов, были целомудренными мужчинами. Следовательно, у них не существовало инструкций относительно менструаций.

Однако, мой опыт и отзывы многих женщин, которых я учила, говорят, что "Око Откровения" облегчает симптомы менструации. Некоторые женщины сообщают об уменьшении вздутия живота, перепадов настроения, судорог и боли в груди. Другие говорят, что ощущают меньшую переполненность и улучшение оттока.

Я уверенна, что если Вы практикуете "Око Откровения" ежедневно, Ваше тело приспосабливается, и Вы получаете пользу от кумулятивного эффекта регулярной практики.

Монахи говорят, что цель ритуалов в том, чтобы стимулировать чакры (энергетические центры) тела к быстрому и равномерному вращению. Чакры расположены над основными нервными узлами и эндокринными железами организма. Таким образом, они улучшают гормональные функции.

Примером такой гормональной стимуляции является опыт одной моей студентки, которая сообщила об увеличении выработки грудного молока!

Во время менструации физическая энергия некоторых женщин не так сильна, как обычно. В этом случае лучше сохранить порядок Ваших упражнений, чтобы не потерять мотивацию, - но, возможно, делать меньше повторов. Или вернуться к одной из более простых версий поз. Хотя некоторые женщины, наоборот, испытывают прилив энергии в этот период, так что нет единого ответа, подходящего для всех! Ритуалы полезны для Вас, а на самом деле они должны быть нормой! При нашем малоподвижном образе жизни выполнение Ритуалов стало просто обязательным!

Конечно, если у Вас есть условие, требующее лечения у врача – Вам обязательно нужно обсудить это с ним. У некоторых людей в ходе практики Ритуалов (или других физических упражнений) обострились заболевания, например, кисты. Если у Вас возникли внеплановые кровянистые выделения, Вы должны обратиться к врачу. Если Вы так много занимаетесь, что менструация вовсе прекращается – это ненормально. Вы должны на самом деле очень интенсивно тренироваться, чтобы это произошло только от физических упражнений.

Стоит учесть, что во многих сельских районах женщины не прекращают работать во время менструации. Более того, они работают вплоть до дня родов и возвращаются сразу после них. Конечно, их организм приспособлен к постоянному физическому труду, а живущим в городских условиях следует быть более осторожными. Я хочу этим сказать, что человеческий организм довольно вынослив!

Лично я разделяю мнение Барбары Бенах – учителя йоги, семинариста и журналиста «Журнала Йоги»:

Гита Айенгар (специалист по йоге) говорит, что во время менструации не стоит практиковать Ритуал № 6.

Вместо того, чтобы выражать (расходовать) свою сексуальную энергию, они используют этот мощный вид энергии для формирования высшего духовного сознания, путем перенаправления ее по основным энергетическим линиям тела. Для более подробной информации читайте мою статью «Почему мы не обучаем Шестому Ритуалу».

Суть в том, что ритуалы, кажется, помогают стабилизировать менструальный цикл. Мне не раз сообщали об усилении оттока или прекращении менструации путем выполнения ритуалов. Я слышала, что люди становятся менее капризными, испытывают меньше судорог и вздутия живота – но сохраняют тягу к шоколаду!