Жизнь в наши дни стала весьма усложненной. Остро и болезненно стоит вопрос борьбы за существование. Во всех сферах жизни наблюдается нездоровая конкуренция. Всюду существует безработица. Только умнейшие из молодых людей с выдающейся квалификацией и при этом имеющие блестящие рекомендации получают сегодня работу. Таким образом, из-за нездорового образа жизни и пагубного пути развития на человечество наваливается огромное физическое и умственное напряжение.

Человек приобрел много неестественных привычек и позабыл привычки, данные ему природой. Многие мышцы и нервы человека перегружены из-за неправильной осанки. Человек позабыл основные принципы релаксации. Теперь ему нужно перенимать азы релаксации у кошек, собак и грудных младенцев.

Упражнения необходимы во всех жизненных фазах, а особенно в детстве и ранней юности. Они очень важны для поддержания хорошего здоровья, жизненной силы и энергии. Они поддерживают здоровый тонус организма. Упражнения повышают общую эффективность работы тела и сознания, улучшают вашу способность и желание общаться и сотрудничать. Вы учитесь контролировать слабые свои стороны и даете большую свободу своему духу. Упражнения сдерживают излишний рост и совершенствуют слабого человека. Они быстро возвращают здоровье после перенесенной болезни. В период роста они предотвращают различные деформации. Они устраняют слабость и тучность.

Упражнения важны для различных органов тела, чтобы те функционировали легко и эффективно. Необходимо поддерживать рост и замену тканей, обеспечение организма достаточным количеством кислорода. Без упражнений не будет здоровья. Вся система откажется работать. Желудок откажется правильно переваривать пищу, а кровь будет наполнена токсичными веществами.

Сердце не может эффективно работать без определенных упражнений. Если вы будете его постоянно упражнять, оно будет качать кровь более интенсивно. Легкие при глубоком дыхании будут получать больше воздуха. Грудная клетка будет расширяться. Больше отработанного воздуха и ненужных соединений будет выходить наружу. Если работа сердца улучшается благодаря упражнениям, исчезает застой крови и закупорки сосудов. Кровь распределяется равномерно и улучшается ее циркуляция в легких. Количество вдыхаемого кислорода и выдыхаемого углекислого газа намного возрастет.

 

Если вы хотите иметь хорошее здоровье, вы должны получать достаточно отдыха. В природе все циклично. Период активности всегда сменяется периодом бездействия. Даже у сердца есть интервалы, в которых оно отдыхает, — это промежутки между его ударами. Сон — это наиболее совершенная форма отдыха, поскольку тогда отдыхают все ткани. Мускулы полностью расслаблены, сердце бьется чуть медленнее, мозг также отдыхает.

Как ночь сменяет день, так и работа должна сменяться отдыхом. Днем человек напряженно работает, чтобы иметь то, чего он более всего желает. Его привязанности и предубеждения заставляют его шарахаться из стороны в сторону, и он устает. Во время работы, даже если члены отдыхают, нервам приходится работать. А им тоже нужна релаксация. Расслабление очень важно для здоровья. Во время отдыха происходит обновление и восстановление тканей. Наилучшая форма релаксации достигается во сне. Природа принимает человека в свое лоно, чтобы омыть его утомленные нервы и мозг, освежить его и дать ему новую энергию и бодрость, чтобы на следующий день он мог продолжить свою деятельность. Она заставляет его спать. Сон — это физиологическое явление, при котором сознание, мозг и все органы получают отдых на несколько часов. Во сне сознание возвращается к его источнику. Происходит временное поглощение сознания причиной его существования. Эта причина —авидъя, или неведение.

Естественная форма лечения является идеальной. Природа лечит лучше всех врачей. Естественный образ жизни — это самый лучший образ жизни. Естественная пища — это лучшая пища. На самом деле природа может обеспечить все необходимое для выздоровления от любой болезни. Лекарства всего лишь могут помочь естеству человека восстанавливать силы и улучшать процессы восстановления и созидания, происходящие в организме. Хорош тот доктор, который пытается помочь природе человека. Естественное, природное исцеление может быть замедлено или затруднено при употреблении лекарственных препаратов. Тот, кто говорит: «Я исцелил больного от такой-то болезни», — невежественный человек.

Человек работает постоянно, даже когда он спит или спокойно сидит на месте. Дышать — это тоже работа. Когда производится какая-то работа, расходуется энергия. Тело получает эту энергию от сжигания пищи. Кровь питается органическими элементами. Для того чтобы лампа горела, ей необходим керосин, сгорая, он дает свет, тепло и энергию. Точно так же человеческий организм сжигает пищу, как горючее, и выделяет энергию в виде тепла и движения. В машине сжигается бензин; в нашем же чудесном человеческом механизме горючим служит пища. Машинам требуются различные виды горючего — уголь, керосин или бензин, в зависимости от их типа. Любой вид горючего содержит углерод. Углерод сгорает, давая энергию. В человеческом механизме, тонком и сложном, углеводы, жиры и т. п. служат источником углерода.

Для роста, развития и поддержания здоровья, жизнелюбия и бодрости необходима хорошо сбалансированная диета. Это особенно важно для растущего организма детей, для беременных женщин и для кормящих матерей.

В организм должно вводиться достаточное количество неорганических минеральных солей и элементов, таких, как кальций, фосфор, железо и йод, а также органических: белки, жиры и углеводы, витамины и т. д. Диета должна обеспечивать одинаковое количество калорий ежедневно. Продукты должны быть легко усваиваемые и легко перевариваемые. Различные продукты должны присутствовать в равных пропорциях. Белки должны быть высокого качества и содержать нужные аминокислоты. Только тогда диета будет хорошо сбалансированной.

В наш век технического прогресса мы уже привыкли к чудесам. Многие люди во всем мире считают, что достижения ядерной физики будут использованы для организации всевозможных удобств для простого человека, послужат ему самыми невообразимыми способами.

Ждут, что какой-нибудь передовой философ покажет миру, как всего лишь за счет психических процессов исцелять физические недуги. И если такое произойдет, то удивляться как раз не стоит, поскольку известно, что в далеком прошлом у нас в стране такая практика уже имела место.

Наши священные писания говорят нам, что весь мир является продуктом чистого мыслительного процесса, что он придуман Творцом. В них также говорится о том, что каждый в своей настоящей сущности идентичен Богу. Великая фраза из «Упаниьиад» гласит: Ахам Брахмасми — «Я есмь Брахман». Если все это так, если даже целая Вселенная является лишь внешним проявлением мощи одной-единственной мысли, тогда человеку ничего не стоит спроецировать мысль, обладающую мощным потенциалом, на болезнь, уничтожив ее действие, и создать процесс, который приведет к полному исцелению.

Но кто же знает, как делать это? Священные книги говорят, что йоги знают этот секрет, что йоги могут исцелять сами себя от всех болезней, а равно излечивать от них и других людей. Возможно ли в наше время обучиться этому? По всей видимости, можно. По крайней мере, убедитесь сами, что такие методы лечения вполне разумно, рационально обоснованы.

Это было очень напряженное время для наших исследований предыстории Пяти Тибетских Ритуалов. Новая информация полностью оторвала меня от работы над нашей следующей книгой. В итоге получилась смесь хороших, плохих, и снова хороших новостей. Это может выглядеть немного странно, так что держитесь.

Хорошей новостью стало то, что мы нашли дополнительные подтверждения того, что монастырь Пяти Ритуалов находился в Кашмире, в местности Ладакх, Индия (хотя мы не уверены, что это был монастырь Хемис в 40 км к югу от Леха). Когда мы опубликуем свою следующую книгу, мы думаем, все будут согласны с тем, что это действительно был монастырь Пяти Ритуалов. Эта информация придаст достоверности самим ритуалам, обозначит их происхождение, и мы надеемся, поможет большему количеству людей принять ритуалы всерьез.

Плохая новость заключается в том, что я теперь уверен, что основную часть монографии написал Гарри Дж. Гарднер, издатель «Ока Откровения». Вот история:

Гарри Дж. Гарднер был писателем, создавшим собственный издательский бренд «Новая Эра» - новые знания о философии, космологии, психологии и физиологии. Время от времени он издавал и других авторов, и именно в его издательстве вышли редакции «Око Откровения» 1939 и 1946 годов. Вероятно, мистер Гарднер сам написал большую часть книги; возможно (но только возможно!), весь текст, кроме собственно инструкций к ритуалам.

В эпоху нашей борьбы за сохранение молодости ничто не может быть для нас более пугающим или настораживающим, чем новый признак старения. Облысение часто ассоциируется с пожилыми мужчинами. Мужское облысение, например, воспринимается как нормальная часть процесса старения для мужчин, получивших его «в наследство». Однако, этому подвержены не только мужчины в возрасте за 50.

Многие женщины страдают от так называемой очаговой алопеции, которая еще 25 лет назад считалась редким заболеванием, поражающим лишь 2-3 % населения («Семейная медицинская энциклопедия» Шиффера). Сегодня кабинеты дерматологов переполнены мужчинами и женщинами в поисках рецепта на Миноксидол – препарат, который при ежедневном использовании может предотвратить дальнейшую потерю волос. Но почему дерматолог – наша последняя надежда остановить выпадение волос? Почему сейчас мы стремительно лысеем? Облысение должно было остаться для наших дедов, а не угрожать сыновьям и дочерям!

Есть множество причин для выпадения волос, не последней из которых являются побочные эффекты лекарственных препаратов. Всегда узнавайте у фармацевта побочные эффекты и нежелательные явления для каждого лекарства, которое Вы принимаете. Согласно книге «Альтернативная медицина», выпадению волос могут предшествовать такие условия:

Есть 3 причины, по которым мы не обучаем 6-му ритуалу.

1. Воздержание

В «Око Откровения», опубликованном в 1939 году полковник Брэдфорд сообщает группе обучаемых, что существует еще один Ритуал, который они могли бы выполнять, если хотят стать «сверхлюдьми».

Полковник тогда сказал, что для того, чтобы продвигаться дальше с помощью этого Шестого ритуала, нужно было бы вести относительно целомудренную (воздержание от полового акта; сдерживание сексуального влечения; воздержание от незаконных половых актов).

Я надеюсь, Вы поможете мне разрешить некоторые сомнения.

Эта цитата – из книги «Око Откровения»:

Тим и его жена, конечно, правы. Дервиши вращались против часовой стрелки, в соответствии с их историческими писаниями, более подробно об этом Вы можете узнать здесь.

Питер Кэлдер написал свою книгу в 1939 году, а затем переиздал в 1946, сделав несколько ключевых изменений в движениях, а также добавив несколько дополнительных глав. Его цитата о направлении вращения Дервишей не была исправлена в переиздании, потому мы можем только предполагать, что он сделал ошибку.

Вы должны дышать только через нос. Нос естественным образом предназначен для дыхания, он является «первой линией обороны», предупреждая нас о вредных запахах, фильтруя бактерии и посторонние частицы.

При дыхании через нос легче регулировать скорость и глубину дыхания.

Когда Вы дышите медленно и глубоко – это стимулирует парасимпатическую нервную систему, связанную с пищеварением, усвоением, спокойствием и умиротворением.

Когда Вы дышите быстро, верхней частью грудной клетки, стимулируется симпатическая нервная система, связанная с реакцией организма на бегство или борьбу. Управляя дыханием, Вы сможете снизить стресс путем «реакции релаксации».

Экспертом по вопросам дыхания во время выполнения упражнений является доктор Джон Дуиллард, дыхательные техники которого используются десятками спортсменов мирового класса, в их числе великие теннисисты Мартина Навратилова и Билли Джин Кинг.

Он является сторонником теории, основанной на исследованиях, которая говорит, что интенсивность наших упражнений должна быть снижена настолько, чтобы мы могли при этом дышать через нос – это повышает продуктивность, выносливость, внимание и координацию.