+ -
0

Веллнес. Хорошее самочувствие 


Мой целостный подход заключается в том, чтобы создать для клиента расслабляющую атмосферу, побаловать его, понежить и грамотно проконсультировать. Многое из того, что я использую в своей практике, называя это целостным подходом, стало теперь принято называть новым словечком «веллнес».

Понятие «веллнес» (wellness) образовано как результат сложения частей двух слов «well-being» (здоровье, благополучие) и «fit-ness» (хорошая физическая форма). Кажется, нет единого мнения по поводу того, кто является его создателем: врач Кеннет Х. Купер или специалист в области социальной медицины Хайберт И. Дюнн. В любом случае, термин этот появился в США году в 1960. Веллнес охватывает все, что способствует сохранению здоровья и созданию хорошего самочувствия, — все, что делает нас красивыми и жизнерадостными. Сюда относятся здоровое питание, двигательная активность, уход за своей внешностью, которые приносят пользу телу, душе и духу.

+ -
+1

Медитативная техника 


Когда мы смотрим в зеркало, то сразу видим все достоинства и недостатки в собственной внешности. Мы мысленно критикуем те черты, которые нам не нравятся, и волнуемся, подмечая признаки старения. Даже всемирно известные топ-модели и общепризнанные красавицы часто переживают периоды разочарования в своей внешности и испытывают неуверенность в себе, глядя на собственное отражение.

Упражнение «Зеркало» разработано специально для того, чтобы помочь каждому из нас трансформировать разрушительную самокритику в любовь и уверенность.

Это упражнение надо выполнять в тихом уединенном месте, где вас никто не потревожит. Вы должны находиться в расслабленном состоянии и обязательно с положительным настроем мыслей. Примите ванну или душ и, пока ваши волосы еще не высохли, подойдите к зеркалу, причешитесь и полностью откройте лицо. Стойте прямо, расправив плечи. Поднимите голову и вытяните шею.

Начните выполнять технику диафрагмального дыхания. Дышите спокойно, размеренно и плавно. Глядя на отражение в зеркале, полностью сосредоточьте внимание на глазах. Не моргайте. Фокусируйте взгляд на отражении глаз как можно дольше (но не переусердствуйте!).

Вскоре вы заметите, как в отражении начнет проступать прежде неведомая и невидимая вам первозданная свежесть, красота и молодость. Практикуя это упражнение ежедневно в течение нескольких минут, вы научитесь концентрироваться на самых лучших аспектах вашего «я» и позволите выйти на поверхность вашей внутренней красоте.

+ -
0
147 секретов красоты

Каждая девушка, начиная с раннего возраста, мечтает быть красивой и затмить всех своих сверстниц. Многие девушки пользуются косметикой, чтобы подчеркнуть свои достоинства, тратя на косметику большое количество денег. Также девушки посещают различные салоны красоты, фитнесы, солярии и т.д. Также, чтобы выделится девушки прибегают к такому методу как пирсинг и тату. Но это не новшество, как говорится: "новое – это хорошо забытое старое" ... В древности девушки тоже наносили на кожу определённые рисунки, чтобы выделится среди себе подобных.

+ -
0

 


Каждая эпоха создает свой идеал красоты. Сейчас средства массовой информации и реклама постоянно внушают нам, что красивы только те, кто молод и хорошо сложен, а потому их ждут счастье и успех. Необходимо устранить все изъяны: морщинки удаляют с помощью инъекционных методов, кожа выглаживается с помощью всевозможных кремов, жировые ткани удаляют хирургическим путем или с помощью бодиконтуринга. Хирургия красоты процветает: в руки пластических хирургов отдают себя как женщины, так и мужчины самых разных возрастов.

Опрос

Сколько Вы готовы заплатить за электронную книгу которая поможет Вам избавиться от заболевания?

Другие опросы...