+ -
0

 


Долгое время я не знал ответа и сам не понимал - почему? Казалось, что может быть проще и эффективнее этой тренировки. Однако мировая практика по какой - то причине прошла мимо. Литературы никакой, что было странно ведь первоидеей послужил раздел Хатха - Йоги. Книгами о различных видах Йоги завалены прилавки, но главы о замедленных упражнениях в них нет.
+ -
0

 


Когда атлет выполняет какое - либо упражнение, пусть даже самое тяжелое, используя снаряд или тренажер, у него одновременно работает не более половины всей мускулатуры. Если же он выполняет упражнение согласно предлагаемому способу, у него работает в два раза больше мышц, о чем уже говорилось. И при этом все мышцы получают максимальную нагрузку.
+ -
0

 


Суть предлагаемой тренировки заключается в следующем: замедленное движение с максимальным напряжением до полного утомления.

Эти три принципа равнозначны, и несоблюдение какого - либо из них лишает смысла всю тренировку. Тренировка не занимает много времени, не требует каких - либо снарядов и чрезвычайно тяжела в выполнении. При этом она обеспечивает гармоничное развитие всего организма и, вследствие этого, обязательное повышение уровня здоровья. Такой результат достигается благодаря эффектам, которые будут рассмотрены ниже.

+ -
0

 


Здоровье - это очень интересная и наиболее волнующая человека функция. Как уже говорилось, укрепить здоровье невозможно, не став на путь развития организма. Как это сделать и почему именно так, будет сказано позже, но прежде о самом здоровье.

Энциклопедия, в общем случае, определяет здоровье как качество жизнедеятельности человека. Можно также сказать, что здоровье это резервные возможности организма, его скрытый потенциал, который используется при необходимости, например, во время болезни или стресса. Уровень здоровья сильно изменяется на протяжении всей жизни. Рассмотрим, как это происходит.

+ -
0

 


Основной закон формулируется следующим образом: организм развивает или сохраняет только необходимые функции, невостребованные функции утрачиваются[/i]. Функция - это любое проявление жизнедеятельности организма. Например: сила, выносливость, закалка, координация, зрение, слух, иммунитет, болевая чувствительность и т.д. Говоря о человеке, список можно дополнить такими функциями как память, логическое мышление, знание языков, творчество, воля и др.Наконец, наиболее всеобъемлющей функцией является сама жизнь.
+ -
0

 


Сегодня мало кто будет оспаривать тот факт, что человек, являясь субъектом мироздания, включает в себя, по крайней мере, две сущности - духовную и физическую. Естественно, что развитие человека вообще предполагает развитие обоих начал - духа и тела. Первой ступенью на этом пути является развитие тела, как более примитивной формы организации материи. Второй - развитие духа.
Око откровения. Древний секрет источника молодости
+ -
0


1. Сначала повторяйте каждое упражнение по три раза ежедневно. Когда вы их все хорошо запомните и будете выполнять уверенно, прибавляйте каждую неделю еще по два повторения каждого упражнения, и так до тех пор, пока не достигнете двадцати одного повторения.

2. Соблюдайте указанную последовательность упражнений. Ритуальные действия построены так, что должны следовать одно за другим и дополнять друг друга. Каждое движение, сгибание и разгибание связаны друг с другом.

+ -
0

 


Всякий раз когда я вхожу в зал, в котором мы проводим семинары и занимаемся пятью тибетскими упражнениями, у меня сразу поднимается настроение. Здание, в котором мы занимаемся, стоит среди высоких деревьев — прекрасное место для пополнения запасов природной энергии.
+ -
0

 


Надеюсь, мне удалось в этой книге показать, что источник красоты находится внутри нас. Каждый человек обладает естественной красотой. Истинная красота в том, чтобы быть живым, открытым, неповторимым и принимать себя и окружающих такими, как их создал Бог.

Пять тибетских ритуалов делают нас моложе. Кожа становится более гладкой и красивой, волосы начинают блестеть, осанка выпрямляется, иммунная система укрепляется. Это и есть красота. Модель Наоми Кэмпбелл или телезвезда Юдит Адельхох, называющие себя сторонницами Пяти тибетских ритуалов, получают от них пользу точно так же, как и все другие люди любого пола и возраста.

+ -
0

 


Что может быть лучше, чем прийти в гости, где тебя угостят чашечкой чая? Пейте чай и постигайте его древнюю тайну. Тысячелетиями чай в Азии считался эликсиром жизни, помогающим людям не стареть. У бедуинов чаепитие, между прочим, тоже представляет собой особый ритуал. Он символизирует возвращение домой, завершение пути. В своих путешествиях в пустыне я научилась ценить этот момент и стараюсь нести его дальше, как эстафетную палочку.
+ -
0

 


Мой целостный подход заключается в том, чтобы создать для клиента расслабляющую атмосферу, побаловать его, понежить и грамотно проконсультировать. Многое из того, что я использую в своей практике, называя это целостным подходом, стало теперь принято называть новым словечком «веллнес».
+ -
0

 


Из собственного опыта и из опыта тех женщин, с которыми меня сводила судьба, я знаю, насколько прочно сидят в нас определенные представления о том, какую роль должна играть женщина в обществе и в семье и какой она вообще должна быть.

Особенно прочно впечатан в наше сознание портрет женщины-матери, которая бесконечно отдает себя своим детям. Это представление, этот образец для подражания давит на нас, вызывая стресс и напряжение, а они, в свою очередь, порождают в нас такие эмоции, как страх, недовольство, раздражение. Реакция, возникающая у нас в ответ на эти эмоции, мешает нам чувствовать себя сильными и свободными. Однако у нас есть возможность самим выбирать, как нам реагировать на свои собственные чувства.

Опрос

Сколько Вы готовы заплатить за электронную книгу которая поможет Вам избавиться от заболевания?

Другие опросы...