Я получил это письмо от одного господина из Хорватии, задающего интересный вопрос:

Существует немалый ажиотаж по поводу антивозрастных преимуществ Пяти Ритуалов, в основном в связи с заявлениями интернет-маркетологов в духе «избавьтесь от морщин, станьте снова подростком». Неудивительно, что люди питают огромные надежды.

Кроме того, оригинальная книга под названием «Око Откровения», написанная Питером Кэлдером, раскрывает «мистические тайны» простым и доступным языком того времени – 1930-х годов. Исходя из этого, можно было бы легко приобрести убеждение, что ритуалы являются панацеей от всех болезней и старения.

Некоторым людям трудно это понять, они полагают, что их опыт выполнения ритуалов может быть только полезным – согласитесь со мной в этом!

Важно помнить, что все в мире двойственно, подобно инь и ян. Другими словами, мы не можем получать только преимущества, без каких-либо негативных эффектов!

Если люди сосредоточены только на том, какую огромную пользу они могут получить от ритуалов, забывая, что им придется выделять на это 10-15 минут ежедневно – как раз этих 15 минут у них может не оказаться.

Может быть, они мерзнут и не хотят вставать с постели раньше, чем обычно. Или слишком устали, чтобы выполнять какие-либо упражнения.

И так далее…

Не существует никаких инструкций по дыханию (а только движения) во время выполнения Пяти Ритуалов в оригинальной версии «Око Откровения», опубликованного Питером Кэлдером как в 1939, так и в 1946 году. Дыхание упоминается только в более поздних публикациях других издателей.

В издании 1939 года Кэлдер говорит:

Но, как ни странно, в редакции 1946 года он убрал эту инструкцию.

Дыхание очень много значит. Оно снабжает наш организм живительной энергией (праной, ци) и кислородом, а также выводит отходы.

Самое главное: ряд клинических исследований показал, что качество Вашего дыхания непосредственно влияет на продолжительность жизни.

В ответ на этот вопрос я предпочитаю говорить так:

Пять Тибетских Ритуалов омоложения стали широко известным антивозрастным, оздоровительным и фитнесс-комплексом. Обнаруженные в отдаленном гималайском монастыре в 1930-х годах отставным британским офицером полковником Брэдфордом, они были представлены Западу в книге Питера Келдера «Око Откровения».

Эта уникальная последовательность 5 Ритуальных Действий была разработана монахами, чтобы замедлить старение, повысить уровень энергии, успокоить разум и оставаться физически активным и здоровым в пожилом возрасте. Выполнение этих упражнений занимает около 10 минут в день.

Ритуалам приписывают множество преимуществ: повышение энергии, ясность ума, снижение стресса, замедление старения и прочее. Однако в связи с преувеличением и упрощением этих эффектов в интернете, направленным на привлечение покупателей электронных книг, некоторые из озвученных утверждений звучат как у продавцов змеиного яда в древности!

В 1939 году Питер Кэлдер издал книгу "Око Откровения". В ней рассказывается история обнаружения Монастыря Тибетских Лам, которые, казалось, открыли источник вечной молодости – полковник Брэдфорд описывает их удивительное здоровье и жизнеспособность, несмотря на преклонный возраст.

Кроме того, он описывает не только чудесные эффекты, которых можно добиться, выполняя в течение 10-15 минут в день Пять Ритуальных Действий, а еще и излагает рекомендации монахов по здоровому и «антивозрастному» питанию. Важно отметить, что ламы собственноручно возделывали землю, наслаждаясь непосредственным контактом и взаимодействием с ней. Они никогда не были разборчивы в пище, так как не имели большого выбора.

Во времена, когда разрабатывались Пять Тибетских Ритуалов омоложения, древние люди считали, что их мир состоит из пяти элементов: воды, земли, воздуха, огня и духа (энергии).

В психологии эти пять элементов олицетворяют различные черты характера. Например, типы личностей по Карлу Юнгу (чувство, ощущение, интуиция и мышление), и т.е., что связаны со знаками Зодиака. Я экспериментировал с назначением своего элемента каждому из ритуалов и получил удивительный результат.

В каждом из случаев физические движения во время Ритуалов являются лишь метафорой того, чего мы пытаемся достичь мысленно – осведомленности во всех сферах жизни. Например, Первому Ритуалу присваивается элемент «энергия» – вихрь, создаваемый движением, позволяет нам наполнить свой организм энергией извне. Второму Ритуалу соответствует элемент «земля», так как его движения направлены на стабильность, основательность и равновесие, дающие нам базу для формирования новых идей.

В целостном выполнении Ритуалов иногда трудно сопоставить физическое и психическое состояние, и тогда метафора помогает людям в этом, давая более ясную картину того, над чем они работают.

В связи со стимуляцией выведения токсинов и отходов и увеличения притока кислорода в организм у Вас могут возникнуть некоторые незначительные эффекты детоксикации. Также Вы можете испытать нечто вроде разблокировки энергетической системы. Некоторые люди не ощущают подобных симптомов вообще, а другие чувствуют одно или несколько из нижеперечисленных состояний:

Каждый человек имеет свои возможности и способности, о которых он может даже не подозревать. Он является вместилищем знания и силы. По мере течения жизни человек раскрывает новые возможности, новые способности, новые качества. Он может влиять на свое окружение. Он может подчинять сознание других людей. Он может исцелять людей. Он может добиться материального благополучия. Он может покорять природу, как внешнюю, так и внутреннюю. Он должен раз будить эти дремлющие в нем силы и способности путем занятий йогой. Он должен очиститься, развить силу воли, научиться управлять чувствами и сознанием и регулярно заниматься концентрацией. Тогда он станет сверхчеловеком, богочеловеком.

Новость отредактировал: Dr_Michael - 23-09-2018, 15:53

Для того чтобы лучше делать асаны, начните ежедневно выполнять упражнения на гибкость, основанные главным образом на вращательных движениях в основных суставах тела. Начните со следующих упражнений:

Новость отредактировал: Dr_Michael - 23-09-2018, 15:59

Четыре асаны рекомендуются для джапы и медитации. Это падма, сиддха, свастика и сукха.

Вы должны уметь просидеть в любой из этих четырех асан полных три часа подряд, не двигаясь. Только тогда вы можете считать, что добились «победы над асаной» (асана-джайя); только тогда вы сможете начать практиковать пранаяму (управление дыханием) и дхъяну (медитацию). Не добившись устойчивой позы, вы не сможете по-настоящему погрузиться в медитацию. Чем устойчивее будет ваша поза, тем легче вам будет сосредоточиться и сориентировать мысль в одном направлении. Если вы можете просидеть в устойчивой позе хотя бы один час, то сможете научиться и удерживать разум в одном положении. И таким образом ощутите бесконечный покой и блаженство Атмана.

Когда вы сидите в определенной позе, думайте: «Я непоколебим, как скала. Ничто не может пошатнуть меня». Мысленно повторяйте это себе десятки раз. Тогда ваша поза быстро укрепится. Вы должны стать живой статуей, когда вы садитесь для медитации, только тогда вашей позе будет придана нужная устойчивость. В течение одного года, при регулярной практике, вы добьетесь успеха и сможете просидеть неподвижно три часа подряд. Начните с получаса и постепенно увеличивайте время.

Новость отредактировал: Dr_Michael - 23-09-2018, 16:03

Во всем спектре йоги нет ничего, что являлось бы объектом большего непонимания, желания, проклятий, злословия, поклонения или неправильного представления, чем Кундалини, первобытная энергия, вдыхающая жизнь в каждого их нас, то, что Гопи Кришна называет «вместилищем гения».

Энергетическая система человека — это цепь, по которой энергия циркулирует внутри нас. Эту энергию называют по-разному, например Ци, Ки, биоэнергия или сила. Терминология различна для каждой культуры, традиции, учения, языка, но это лишь разные названия одной энергетической силы. Я предпочитаю называть эту силу Кундалини, поскольку нахожу определение этой силы с точки зрения йоги наиболее точным и полным.

Новость отредактировал: Dr_Michael - 23-09-2018, 07:03