Подходят ли Вам Пять Тибетских Ритуалов?

+ -
0
Подходят ли Вам Пять Тибетских Ритуалов?

Пять Тибетских Ритуалов омоложения стали широко известным антивозрастным, оздоровительным и фитнесс-комплексом. Обнаруженные в отдаленном гималайском монастыре в 1930-х годах отставным британским офицером полковником Брэдфордом, они были представлены Западу в книге Питера Келдера «Око Откровения».

Эта уникальная последовательность 5 Ритуальных Действий была разработана монахами, чтобы замедлить старение, повысить уровень энергии, успокоить разум и оставаться физически активным и здоровым в пожилом возрасте. Выполнение этих упражнений занимает около 10 минут в день.

Ритуалам приписывают множество преимуществ: повышение энергии, ясность ума, снижение стресса, замедление старения и прочее. Однако в связи с преувеличением и упрощением этих эффектов в интернете, направленным на привлечение покупателей электронных книг, некоторые из озвученных утверждений звучат как у продавцов змеиного яда в древности!

Пять Тибетских Ритуалов омоложения на самом деле полезны, и легко вписываются в повседневную жизнь. Я и тысячи других практиков склонны никогда не прекращать их выполнение. Чтобы узнать, какую пользу Вы можете получить, изучите данный материал.

После того, как Вы прочтете о том, чего можете добиться, выполняя Ритуалы, следующий вопрос будет таким: «Какой метод изучения ритуалов подходит мне больше всего

Варианты таковы:



Следующие вопросы и советы помогут Вам принять решение. Но если у Вас есть какие-либо сомнения, Вам следует проконсультироваться с врачом.

О Вас

Вы когда-либо раньше занимались йогой? Какова ваша нынешняя физическая форма? Насколько Вы гибки? Имеете ли лишний вес? Были ли у Вас травмы спины или боли в спине или шее? Замечали ли Вы слабость в запястьях или другую мышечную слабость?

Занимаетесь ли Вы йогой сейчас, или достаточно ли Вы подготовлены?

Является ли укрепление стержневых мышц частью Ваших тренировок? Знаете ли Вы, как выработать и поддерживать нейтральное положение позвоночника и таза, в то время как голова и шея на одной линии с позвоночником?

Насколько качественное у Вас дыхание? Помимо способностей к пранаяме, знаете ли Вы, каким должно быть естественное глубокое дыхание? Все ли Ваши дыхательные резервы способны раскрыться полностью? Чувствуете ли Вы напряжение при дыхании? Каков Ваш уровень стресса? Замечаете ли Вы за собой частое дыхание за счет верхней части грудной клетки, а также задержки дыхания, зевание и вздохи?

Что Вы должны знать до начала выполнения ритуалов

Из-за сложившейся исторической репутации ритуалов как средства против старения, Вы можете быть одним из тех, кто заметил у себя первые признаки старения и захотел что-то сделать против этого. Вероятно, Вы очень хотите попробовать «остановить часы» и можете остро воспринимать любые утверждения о том, что какой-либо продукт или услуга сможет остановить процесс снижения любых физических или умственных способностей. Если Вы вели в основном малоподвижный образ жизни (как большинство населения Запада), Вам следует принимать любые новые формы активности с осторожностью и безопасностью.

По моему личному мнению, и мнению многих практикующих врачей, с которыми я консультировался, ограниченная информация и описание ритуалов, приведенные в одной-двух страницах статьи или в тонкой брошюре – не самый лучший способ изучения ритуалов для людей сидячего образа жизни или тех, кто имел травмы спины или шеи.

Оригинальная книга Питера Келдера, которую Вы можете получить здесь, - великолепная методика, которую я Вам рекомендую. Она рассказывает об истории открытия Ритуалов, и является отличным учебным пособием!

Когда мы становимся старше, в организме начинаются вполне естественные процессы различной степени дегенерации позвоночника, межпозвоночных дисков и суставов тела. В их числе кальцификация, костные шпоры, артрит, износ дисков и общий износ организма.

Многие люди в какой-то момент их жизни испытывали боль в спине или шее. Если даже они полностью восстановили травмированную область с помощью упражнений и различных терапий, там все равно будет наблюдаться некоторая слабость мышц, сухожилий, связок позвоночника. Чтобы защитить позвоночник, "Око Откровения" предлагает тренировку стабильности стержневых мышц во время выполнения ритуалов.

Стабильность стержневых мышц означает активацию мышц, расположенных глубоко около позвоночника, которые удерживают и защищают его во время движений. Эти мышцы, при условии ПРАВИЛЬНОЙ активации, действуют как естественный корсет или пояс-груз. Однако ультразвуковые исследования говорят следующее:

"Результаты предполагают, что центральная нервная система участвует в стабилизации позвоночника, сокращая многораздельную мышцу и брюшные мышцы до того, как конечность начала движение. Другими словами, когда Вы только подумаете о движении, эти мышцы уже взаимодействуют. Они сокращаются в первую очередь, еще до мышц рук и ног"

Похожие новости

Поделитесь своим мнением. Оставьте комментарий

Автору будет приятно узнать обратную связь о своём посте.

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Комментариев 0