В этой книге представлены идеи и техники, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе на 10 — 15 лет, наделить вас силой, улучшить здоровье, продлить вашу жизнь и научить вас получать от нее удовольствие.

«Источник молодости» откроет вам удивительные серии простых упражнений, которые называются «Пять Ритуалов». Вы также обнаружите в ней множество сопутствующей информации о диетах, дыхании, энергетике голоса и многое другое. Вы узнаете о воодушевляющем опыте людей, практикующих «пять ритуальных действий». И, кроме того, вы познакомитесь с советами и указаниями врачей, разделивших с нами это знание.

Пожалуйста, не ждите встречи лицом к лицу со смертью, чтобы активировать этот процесс омоложения. Начните прямо сейчас.

Рассуждая о здоровье, долголетии и пяти ритуальных действиях, полковник Брэдфорд даёт некоторые советы касательно диеты, питания и вообще той важной роли, которую в жизни человека играет пища. По Брэдфорду, правильная диета способствует появлению «признаков улучшения физического состояния». Давайте же рассмотрим его диетические рекомендации.

Проверенным временем секретом хорошего здоровья, убеждён полковник, является простая пища. Он пишет, что занимавшиеся тяжёлой физической работой тибетские ламы кормились плодами собственного труда и придерживались в основном вегетарианской диеты с добавлением яиц, масла и сыра.

К тому же за один приём пищи ламы непременно ели только что-то одно. Полковник Брэдфорд не настаивает на подобных крайностях, но рекомендует «фрукты, овощи и содержащие крахмал продукты употреблять отдельно от мяса млекопитающих, птиц и рыбы».

Полковник Брэдфорд также предостерегает от переедания — общей проблемы многих из нас. После двух лет в монастыре, говорит Брэдфорд, «чуть ли не первое, что бросилось мне в глаза, когда я приехал в один из наибольших городов Индии, было огромное количество пищи, поглощаемое людьми, у которых для этого достаточно средств. На моих глазах один мужчина съел столько еды, что её хватило бы на день четверым напряжённо работавшим тибетским ламам».

В книге «Око Откровения» полковник Брэдфорд указывает на вращение по часовой стрелке:

Обратите внимание, что полковник Брэдфорд определяет направление «часовой стрелки» как направление, в котором человек вращается слева направо, независимо от его расположения на планете.

Учитывая, что Брэдфорд находился в северном полушарии, когда писал, что вращаться нужно слева направо (по часовой стрелке), некоторые люди задаются вопросом, стоит ли адаптировать его инструкции и вращаться против часовой стрелки, находясь в южном полушарии.

За последние несколько лет слово «йога» все чаще появляется в нашей жизни. Ею без устали занимаются знаменитости, такие как Мадонна, Гвинэт Пэлтроу и твердят, что занятия йогой во многом изменили их жизнь. Какое же волшебство несет в себе йога и в чем ее польза? Это спорт? Или модное веяние?

Практика расслабления мышц тела дает отдых не только телу, но и духу. Снимается напряжение. Люди, владеющие наукой релаксации, не теряют времени даром. Они могут хорошо медитировать.

Шавасана (поза трупа)

Это асана для релаксации всех мышц, нервов и т. д. Ее нужно делать в самом конце выполнения асан. (Иначе эта поза называется мритасана.)

Техника: Лягте на мягкое одеяло. Лежите на спине. Руки положите свободно по обе стороны туловища. Ноги вытяните. Носки ног должны слегка отклоняться наружу. Закройте глаза и спокойно дышите. Освободите все мышцы, нервы, внутренние органы и пр. Начинайте процесс релаксации с пальцев ног. Затем перейдите к икроножным мускулам, мускулам спины, груди, рук, предплечий и кистей рук, шеи, лица и т. д. Проследите, чтобы органы брюшины, сердце, грудь и мозг также расслабились. Освободите солнечное сплетение. Теперь повторяйте ОМ, ОМ, ОМ. Думайте об Атмане. Медитируйте спокойно, с ощущением чистоты. Не засыпайте. Продолжайте релаксацию в течение 15 минут. Вы ощутите чудесный покой, удобство, комфорт и релаксацию. Каждый из вас может насладиться этим. Слова несовершенны, они не могут адекватно описать это ощущение.

Новость отредактировал: Dr_Michael - 23-09-2018, 16:28

После своей первой поездки в Индию полковник Брэдфорд показался всем, кто его знал, просто «воплощением совершенства». Через много месяцев, в течение которых он неукоснительно придерживался полученных в Тибете рекомендаций, полковник поражал всех еще большей энергичностью, живостью и молодостью. Секрет заключается в использовании звука и голоса, в особенности голоса мужского.

Тем, кто умеет слушать, высота, тембр и характер вибрации голоса мужчины многое скажут о его сексуальной энергии; по этим же показателям можно определить количество и качество жизненной энергии человека, — то, что полковник Брэдфорд называет «прана», а китайцы — «ци». Большое количество праны делает мужской голос раскатистым, звучным и глубоким, поясняет полковник. Высокий дребезжащий голос пожилого мужчины является верным признаком его физического увядания.

Чтобы понять, как соотносятся между собой голос, жизненная энергия и упадок здоровья, необходимо обратиться к схеме энергетических центров, которые называются чакрами (главу 4). Существует неразрывная связь между пятой чакрой — горловым центром, где находится гортань и голосовые связки, — и первой чакрой, сексуальным центром человека. Брэдфорд утверждает, что эти центры, отвечающие за речевую и репродуктивную функции, взаимозависимы. Если что-то воздействует на один центр, то автоматически оказывается зацеп-; ленным и другой, что создает крепкую связь между сексуальностью мужчины и особенностями его голоса. Если у мужчины высокий и писклявый голос, можно быть практически уверенным в низкой энергетике его первой чакры; как правило, у таких людей энергия остальных центров также невелика.

 

Я не буду пытаться объяснять, что стоит за каждым из движений, – объективно мне это не известно. Конечно, какие-то соображения у меня имеются, однако вытекают они исключительно из того, что можно было бы условно назвать моим собственным «видением», а это, как известно, явление весьма субъективное.

Итак, как мне объяснили, комплекс упражнений состоит из двух последовательностей, одна из которых выполняется утром, вторая – вечером. Их условно называют «кругами» – утренним и вечерним.

Общие принципы «обращения» с кругами таковы.

Пять Ритуалов, описанные в книге «Око Возрождения», можно назвать видоизмененными позами хатха-йоги. Я не сомневаюсь, что у «Ока Возрождения» и хатха-йоги один источник. В их основе лежит один и тот же подход к пониманию устройства и функционирования человеческого тела.

Йога — это не религия, это древняя наука, которая дает человеку возможность объединить тело, сознание и дух; само слово «йога» значит «единение».

Люди Запада для описания основной концепции йоги могут применить слово «целостность». Позы йоги предназначены для того, чтобы исцелить и укрепить тело, успокоить чувства и прояснить разум, и их можно практиковать ради достижения только этих целей. Однако главным элементом практики йоги считается медитация.

Медитировать — значит делать сознательное усилие, направленное на то, чтобы оставаться безмолвным, спокойным и осознающим. Практика медитации может быть более продвинутой и включать восприятие иного уровня реальности независимо от ваших убеждений и верований. Называете ли вы то, что вы делаете, молитвой, созерцанием или работой с сознанием, медитация — это безмолвное и сосредоточенное наблюдение, благодаря которому вы можете испытать присутствие. Я описываю присутствие как острое ощущение связи с тем, что происходит во мне и вокруг меня. Благодаря ежедневной практике йоги и медитации я четче воспринимаю то, что я делаю каждый миг своей жизни. Я чувствую бодрость, силу, положительный настрой и способность наполнить свою жизнь подлинным значением.

Сегодня существуют только две известных сохранившихся копии книги Питера Келдера «Око Откровения» 1939 года, которая рассказывает об обнаружении монахов, разработавших легендарные Пять Тибетских Ритуалов. А версия 1946 года сохранилась только одна!

К счастью для нас, копии обеих книг мы нашли у коллекционера и продавца антикварных книг. Именно он отсканировал их и записал на диск именно в том виде, в котором они были написаны. Без этих оригиналов настоящий труд Кэлдера, возможно, был бы утрачен навсегда.

В версии 1946 года Питер Келдер говорит:

Вместе с тем он предупреждает, что если человек уже начал сосредотачиваться на пробуждении высшего сознания, им не следует чрезмерно стимулировать шишковидную железу. Он предостерегает от "переусердствования с полезными вещами” и предлагает ограничиться тремя или четырьмя повторами подряд.

Как уже упоминалось в предыдущей статье, внутри энергетической системы человека имеются чакры, или концентрированные вихри энергии. В теле есть множество различимых участков и мест, где концентрируется энергия. К таким местам относятся, например, различные акупунктурные точки. Но семь чакр являются первичными энергетическими центрами, главными узлами распределения энергии для остальной части энергетической системы человека. Расположены они вдоль позвоночника, каждая из чакр соотносится с конкретным органом, железой и нервным сплетением. Каждая чакра также связана с определенным состоянием сознания.

Мало кто хотел бы пережить всех своих родственников и друзей. Мало кто хотел бы жить так долго, чтобы привычные места, города (да и весь мир) стали бы неузнаваемыми. В то время, как мы боремся за жизнь, мы признаем смерть частью этой жизни. Маловероятно, что действительно многие люди хотят прожить сотни лет – скорее всего, в глубине своего разума они не желают этого. Никто из нас не хотел бы быть бессмертным, по крайней мере, в физическом смысле.

Нет доказательств, что Пять Ритуалов - Око Откровения дают людям возможность жить сотни лет.

Но если это действительно так, кто бы на самом деле хотел жить так долго?

Время от времени люди интересуются техникой дыхания при выполнении Пяти Ритуалов. Ни полковник Брэдфорд (генерал-майор сэр Уилфрид Маллесон), ни Питер Кэлдер (Джеймс Хилтон) не писали вообще ничего о дыхании или контроле дыхания во время выполнения ритуалов. Это странное упущение, ведь «Око Откровения» говорит о диете, надлежащих жевательных техниках, масляном массаже кожи головы, половом воздержании – о целом ряде вещей, но ни слова о том как дышать при выполнении Пяти Ритуалов.

Кроме того, что еще более странно, существуют дыхательные рекомендации для ритуала «Аум»; так что не похоже, что Кэлдер и полковник Брэдфорд просто пустили процесс дыхания на самотек (это в любом случае маловероятно). Мне показалось, что на самом деле контроль дыхания во время выполнения Пяти Ритуалов был сознательно опущен.

Большинство книг о Пяти Ритуалах делают акцент на глубоком дыхании, и оно в целом воспринимается практически всеми как некая форма «йогических» техник контроля дыхания, которые должны сделать ритуалы более эффективными. Но это только предположение, хоть и весьма популярное. И одна только популярность не делает его истинным (логическая ошибка, основанная на мнении большинства).