Йога – одна из древнейших систем познания, медитации, оздоровления, – способов ее применения существует множество, для кого-то это путь духовного познания и прозрения, для другого – гимнастика и оздоровительная панацея.

Имя Свами Шивананды (1887—1963) знакомо каждому, кого интересуют оздоровительные аспекты йоги. Классическая «Полная иллюстрированная книга йоги», многократно издававшаяся на всех западных языках (в том числе на русском), — написана его учеником, Свами Вишнудеванандой. Но и сам Учитель прекрасно разбирался в вопросах здоровья. Еще когда его знали под мирским именем Куппусвами, он много лет проработал врачом и издавал популярный медицинский журнал. Став санньясином, Свами Шивананда досконально изучил хатха-йогу и всегда заботился об оздоровлении своих учеников.

Система Шивананды очень проста и действенна, и не случайно уже несколько лет устойчивым спросом пользуется его работа «Йога-терапия», переведенная на русский язык издательством «София». Книга «Здоровье и йога» является ценным дополнением к ней. Она составлена из книг и устных поучений Мастера его любящими учениками. Благодаря им читатель имеет возможность не только получить массу ценной и аутентичной информации по йоге, но и в полной мере ощутить неповторимый дух Шивананды — мощный, светлый и чистый.

Предупреждение:

Когда мы думаем, что одна тайна разгадана, появляется следующая, и она должна заинтересовать всех. «Око Откровения» Кэлдера/Хилтона – возможно, не первое упоминание о Пяти Ритуалах...

Мы наткнулись на эту увлекательную загадку вскоре после появления теории, которая коренным образом меняла качество публикаций Гарри Дж. Гарднера, одной из которых было «Око Откровения».

Нет места, чтобы особо вдаваться в эту новую теорию, скажем лишь, что она привела нас снова-таки к редкой книге о ритуалах. Это «Индуистские секреты мужества и омоложения» Эмиля Раукса. Данная книга была опубликована в 1943 году, но впервые эта книга была издана в 1939 года (как и «Око Откровения»).

В «Индуистских секретах» описано только 4 упражнения; ритуал 1 пропущен. Упражнения называются просто движениями или дандами (хотя сейчас я понимаю, что «данд» относится только к отжиманиям, которые в этом варианте называются «ложащаяся собака»). Первым по порядку идет упражнение в стиле «ложащаяся собака» - наш ритуал 5. Вторым – «крышка стола» - наш ритуал 4. Третье упражнение – подъемы ног, наш ритуал 2. И, наконец, четвертое упражнение – обратный прогиб, похожий на ритуал 3, но без движения вперед.

Мы никогда не принимали эту книгу всерьез. Инструкции были похожи на те, что приведены в «Око Откровения». Различия, конечно, были, но они могли быть связаны с тем, что Раукс не до конца понимал эти упражнения. Мы предположили тогда, что Раукс прочел «Око» в 1939 году и опубликовал свою версию.

Эмиль Раукс – псевдоним Чарльза Б. Рота, который написал множество брошюр о здоровье и искусстве продаж, а также подозревался в почтовом мошенничестве.

Это случилось несколько лет тому назад.

Я сидел на скамейке в парке, читая вечернюю газету. Пожилой джентльмен подошел и присел рядом. На вид ему было лет около семидесяти. Редкие седые волосы, обвисшие плечи, трость и тяжелая шаркающая походка. Кто мог знать, что вся моя жизнь с того мгновения изменится раз и навсегда?

Через некоторое время мы разговорились. Выяснилось, что мой собеседник — отставной полковник британской армии, некоторое время прослуживший также в Королевском дипломатическом корпусе. По долгу службы ему довелось побывать за свою жизнь практически во всех мыслимых и немыслимых уголках земли. В тот день сэр Генри Брэдфорд — так он представился — рассказал мне несколько занимательных историй из своей полной приключений жизни, чем весьма меня развлек.

— Ритуальное действие первое, — продолжил сэр Генри свой рассказ, — очень простое. Выполняется оно с целью придания вращению вихрей дополнительного момента инерции. Говоря проще, с помощью первого ритуального действия мы как бы разгоняем вихри, придавая их вращению скорость и стабильность.

— Исходное положение для первого ритуального действия — стоя прямо с горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками. Приняв его, нужно начать вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. При этом очень большое значение имеет направление вращения — слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы по часовой стрелке. Женщины вращаются в ту же самую сторону.

По прошествии десяти недель сэр Генри перестал посещать все занятия подряд и приходил только тогда, когда возникал какой либо вопрос, требовавший разъяснений с его стороны. Одним из таких вопросов был вопрос о питании. В один из дней мы пригласили полковника прийти и просветить нас относительно того, что можно есть, что нежелательно, чего нельзя, в каких количествах и в какое время лучше принимать пищу и т. п.

— В монастыре проблем, связанных с выбором продуктов питания, не существует, — начал полковник. — Сам уклад монастырской жизни таков, что все его обитатели питаются оптимальным образом. Каждый лама делает какую то часть общей работы. Вместе они производят все, что необходимо для жизни.

В работе стараются использовать как можно более примитивные технологии. Даже почва разрыхляется вручную. Ламы вполне могли бы использовать соху или плуг, однако они считают, что прямой контакт с землей гораздо важнее, чем высокая призводительность труда.

Крийя йога — йога действия. Являет собой разновидность йоги для применения в повседневной жизни (в противоположность тем её направлениям, которые предназначены для медитативного уединения). Крийя-йога служит основой для Кундалини-йоги и Тантра-йоги. Некоторые считают крийя йогу начальной йогой, которую необходимо освоить прежде чем перейти к систематическим медитациям.

В динамических и статических упражнениях йоги внимание перемещается по определенным траекториям пранической оболочки. В результате практики крийя-йоги открываются и очищаются пранические каналы, а движение по ним жизненной силы уравновешивается. Такое действие внимания и называется "крийя".

Здесь приведены подробные свидетельства тех, кто на себе испытал Пять Ритуалов. Истории у всех разные, но результат всегда один: тем, кто выполняет их регулярно, ритуальные действия дарят крепкое здоровье, жизненную силу, энергию и прекрасное самочувствие.

Совсем недавно мы наткнулись на классический роман Джеймса Хилтона «Потерянный горизонт». Затем мы нашли фильм по данной книге датированный 1937 годом и на обложке было написано...

И вдруг мы спросили себя: «Почему мы не искали в «Потерянном горизонте» подсказку насчет Пяти Ритуалов?»

Нет, мы не надеялись найти там нечто, напрямую относящееся к ритуалам, но писатели зачастую основывают свои рассказы на малоизвестных фактах или легендах, подтверждая их подлинность. Мы подумали, что могли бы найти нить (или хотя бы намек на нить), которая, возможно, привела бы нас к предыстории ритуалов. И если бы нам удалось найти хоть что-то, это было бы огромной удачей.

Но оказалось, мы были совсем не готовы к тому, что нашли...

Сегодня в интернете очень популярна неверная теория о происхождении Пяти Ритуалов, согласно которой они являются производными от янтра-йоги, или йоги Чогал Намхай Норбу. Этот аргумент основан на определенном сходстве между этими видами упражнений. Очевидная цель этой теории – «смешать» Пять Ритуалов и янтра-йогу, по крайней мере, в сознании людей, а затем перенаправить их на янтра, если они захотят изучить ритуалы подробнее.

Существует много причин головокружения. Здесь я имею в виду головокружение как проявление укачивания, которое некоторые люди испытывают, начиная практиковать вращение.

Если у Вас кру

Существует много причин головокружения. Здесь я имею в виду головокружение как проявление укачивания, которое некоторые люди испытывают, начиная практиковать вращение.

Если у Вас кружится голова – Вы не одиноки. К счастью, большинство людей отмечают облегчение этого проявления со временем и практикой.

По информации Министерства Транспорта (Источник: Министерство транспорта, Руководство по медицине в гражданской авиации):

Многие считают, что регулярная практика вращения оказывает такой же десенсибилизирующий эффект. Чем дольше Вы практикуете вращение – тем оно становится легче для Вас.

Выдержка из «10-минутного Плана омоложения»:

жится голова – Вы не одиноки. К счастью, большинство людей отмечают облегчение этого проявления со временем и практикой.

Монахи, практикующие оригинальные Пять Ритуалов, были целомудренными мужчинами. Следовательно, у них не существовало инструкций относительно менструаций.

Однако, мой опыт и отзывы многих женщин, которых я учила, говорят, что "Око Откровения" облегчает симптомы менструации. Некоторые женщины сообщают об уменьшении вздутия живота, перепадов настроения, судорог и боли в груди. Другие говорят, что ощущают меньшую переполненность и улучшение оттока.

Я уверенна, что если Вы практикуете "Око Откровения" ежедневно, Ваше тело приспосабливается, и Вы получаете пользу от кумулятивного эффекта регулярной практики.

Монахи говорят, что цель ритуалов в том, чтобы стимулировать чакры (энергетические центры) тела к быстрому и равномерному вращению. Чакры расположены над основными нервными узлами и эндокринными железами организма. Таким образом, они улучшают гормональные функции.

Примером такой гормональной стимуляции является опыт одной моей студентки, которая сообщила об увеличении выработки грудного молока!

Очевидно, трудно принять идею, что утрата всего, что вы имели, - это дар, а не несчастье. Прочтите эту книгу. Попробуйте осуществить на практике `секреты истинного богатства`. Ваша жизнь изменится волшебным образом. Трудно в наше время, когда большинство из нас действительно утратили все то, что имели - жалкое, но вполне `обеспеченное` существование с гарантированной крошечной пенсией, представить себе более полезную книгу, чем эта.

Не менее бесценной она будет для тех, кто на новой волне социальных потрясений сделал состояние и уже успел разориться. Не горюйте. Следуйте советам и практикам таинственного Старого Китайца - и вы станете настолько богаты, насколько это вам необходимо и желательно.

Одна из четырех маленьких, но невероятно емких книг Адама Джексона может перевернуть ваши взгляды и вашу жизнь. Мы очень советуем вам приобрести и остальные три книги Джексодна - Секреты Истинного Счастья, Истинного Здоровья и Истинной Любви. Ни одна из них вас не разочарует.

Всего, что ум человека может постичь и во что может поверить... можно достичь.

Эта книга с любовью посвящается памяти Анни Вольф.