Начинать выполнять комплекс семи упражнений можно лишь после того, как вы освоили по отдельности каждое упражнение в заданной последовательности. На это уходит обычно примерно около месяца ежедневных занятий. После этого сделайте перерыв на несколько дней и только затем попробуйте выполнить весь комплекс. Первый месяц желательно повторять его раз в неделю, второй месяц - раз в две недели. В дальнейшем для поддержания своих энергий в нужном состоянии достаточно будет выполнять комплекс один раз в месяц.

Делать это лучше утром или в первой половине дня, натощак. В порядке исключения можно и в другое время, но не раньше чем через два часа после еды. Помните, что первые пять упражнений выполняются с партнером, последние два - в уединении. Поэтому позаботьтесь заранее, чтобы вам было куда уединиться после пяти парных упражнений. Если же, к примеру, вы занимаетесь в группе и у вас нет возможности сразу после пяти упражнений найти отдельное место для уединения каждого, допустимо выполнять оставшиеся два упражнения немного позже, когда вы вернетесь после занятий домой.

Далее приводится общая схема выполнения всего комплекса.

Новость отредактировал: Dr_Michael - 20-10-2018, 05:53

Здравствуйте! Меня зовут Вита, я живу в Прибалтике. Несмотря на такое жизнеутверждающее имя (Вита - означает «жизнь»), я с детства была очень слабенькой, болезненной. Много пропускала школу из-за частых болезней. В результате не смогла поступить в университет, хотя всегда мечтала быть психологом. Вместо этого мне пришлось стать швеей и работать на дому. Потому что ходить на работу по состоянию здоровья я просто не могла. Но даже на работу на дому у меня постепенно стало не хватать сил. Большие заказы требовали сидеть за швейной машинкой по 8-10 часов подряд. У меня начались серьезные проблемы со спиной и суставами.

Не иначе как Высшая Божественная сила привела меня на семинар, где учили комплексу второго рождения. Я начала заниматься, хотя сначала было непросто. Но я чувствовала, что другого выхода у меня нет, так как жить по-прежнему я уже не могу. Не хотела становиться инвалидом в моем совсем молодом возрасте. А дело шло к тому.

Сначала был большой страх, что не получится, что мое слабое тело просто не справится. Я ведь никогда не занималась даже простой гимнастикой. Постепенно страх ушел, появилась какая-то легкость. Особенных изменений сначала я не чувствовала. А потом вдруг поняла, что у меня появился тонус, которого раньше не было. Теперь мне не трудно было работать по 8-10 часов.

Новость отредактировал: Dr_Michael - 26-09-2018, 11:32