Ментальное очищение

"Когда человек желает того, что ему не дано, и отвращается
от того, чего избежать не может, он заболевает расстройством желаний.
Точно так же, как люди бывают больны расстройством желудка или печени". - Эпиктет

Мы не умеем принимать реальность такой, какая она есть. Это большое препятствие на нашем эволюционном пути. Теоретически мы знаем, что у реальности, так же как и у истины, есть множество проявлений. Умом мы понимаем, что реальность, как и истину, можно видеть, воспринимать и истолковывать по-разному и каждый человек имеет свой личный взгляд на реальность, причем этот взгляд может меняться со временем, в зависимости от настроения, погоды, окружения и пр. Но на практике мы не готовы с этим смириться. Мы не умеем абстрагироваться в конкретных ситуациях, мы не умеем смотреть на мир глазами стороннего наблюдателя. Мы всегда занимаем какую-то позицию и считаем наш взгляд верным, а все остальные мнения ошибочными. Мы любим критиковать. Мы облачаемся в мантию судьи и начинаем судить. Но ведь какой бы стороной мы ни повернули монету, ее достоинство не поменяется от того, выпадет она «орлом» или «решкой». Реальность многомерна и многогранна. Каждый из уровней и аспектов реальности ценен, поскольку обладает неповторимыми свойствами и характеристиками. Так в борьбе и единстве противоположностей рождается гармония.

Уровни и грани бытия бесконечны. Они неподвластны нашей критике и не подчиняются оценочным суждениям. Мы должны научиться принимать реальность во всей ее полноте и целостности, а за каждым проявлением реальности видеть ее безграничность и универсальность. Но как?

Зачастую, разговаривая с другим человеком, мы, по сути дела, не слушаем, что говорит наш собеседник. Услышав первые несколько фраз, мы начинаем обдумывать их смысл и оценивать, насколько они вписываются в наше представление о мире. Мы привязываемся к этим фразам и перестаем слушать. Все, что говорит наш собеседник дальше, мы не слышим. Такой стиль общения не позволяет нам полноценно развивать отношения с людьми и учиться смотреть на мир с разных точек зрения.

Можно вести нескончаемые мысленные диалоги с самим собой. Если вы будете излишне критичны к себе, то ваш уровень самооценки снизится, и у вас возникнут различные комплексы. Если эти деструктивные внутренние монологи становятся навязчивыми и бесконечными, то ваш ум постоянно занят и вам в голову не могут прийти свежие мысли. Для них попросту не будет там места.

Мы ежедневно получаем новую информацию в форме сообщений, сплетен, предположений, суждений, ультиматумов. У нас есть выбор, то ли реагировать на эту информацию, волноваться, нервничать и сходить с ума, то ли смотреть на происходящее глазами стороннего наблюдателя и понимать, что, хотя реальность может интерпретироваться по-разному, истина всегда сложнее способов ее интерпретации.

Представьте, что перед картиной современного художника стоят два человека: один из них считает ее шедевром живописи, а второй полагает, что это эпатаж и непрофессиональная мазня. Можно бесконечно спорить о том, чье мнение правильнее и адекватнее отражает реальность, но не лучше ли принять к сведению оба мнения как имеющие равное право на существование? Ведь они в равной мере справедливы, так как отражают разное видение одной и той же реальности.

Если вам скажут, что вы дура, но в глубине души вы знаете, что умны и талантливы, то вы спокойно отреагируете на это нелестное мнение. Но если вы не уверены в своих силах и способностях, если вас мучают сомнения и комплексы, , то критика может больно ранить ваше самолюбие. Когда мы испытываем физическую боль, эмоциональную травму или находимся в состоянии депрессии, то смотрим на мир другими глазами. В такие периоды мы видим окружающую нас действительность через призму боли и страдания.

Что такое депрессия? Это утрата естественного и изначально положительного настроя мыслей. Человека, который испытывает депрессию, одолевают сомнения, его мучает тревога, он обуреваем негативными мыслями и не уверен в себе. В таком состоянии он не способен эволюционировать. Вывести человека из состояния депрессии практически невозможно, если он сам не захочет этого сделать.

Когда человек долгое время питается неправильно и не понимает, что пища создает его тело и превращается в энергию, то рано или поздно у него начинаются запоры. Тут впору ставить клизму, чистить кишечник, бороться с дисбактериозом и оздоравливать кишечную флору. Точно так же человек, который вынашивает дурные планы и нечистые мысли, рано или поздно начинает страдать ментальным запором — его сознание закупорено и отравлено. Избавиться от ментального запора намного сложнее — клизмы и таблетки здесь не помогут.

Гармоничный ум владеет искусством перераспределения энергии. Сначала он оттягивает энергию от деструктивных мыслей (которые без энергетической подпитки теряют силу), а затем направляет энергию в русло конструктивной творческой деятельности. Ежедневная программа ментального очищения — ключ к обретению вечной молодости, сохранению здоровья, процветанию и неуклонному духовному росту.

Ментальное очищение проводится в пять этапов: релаксация, заземление, ментальная инвентаризация, ментальная постановка целей и установка на их достижение, а также позитивные утверждения. Если мы введем в свою жизнь регулярную практику очищения мыслей, то научимся управлять законом причины и следствия, а значит, преобразим нашу жизнь.