Внутренняя красота

Любая физическая активность тонизирует мышечные ткани, улучшает кровообращение, обогащает ткани кислородом и приводит организм в состояние равновесия. Формы и пропорции нашего тела создают наш физиологический и психологический микроклимат. Если мы «теряем форму», то ощущаем недовольство по поводу внешнего вида. К примеру, тучность не только делает нас непривлекательными, но, по утверждениям современной медицины, укорачивает нашу жизнь.

Но не стоит в погоне за совершенством форм тела попирать законы природы и изнурять себя голодовками, новомодными диетами и упражнениями до седьмого пота. Так вы рискуете не только «получить» дикую усталость, переутомление, апатию, но и впасть в депрессию. Здоровое тело — это необходимое условие полноценной творческой жизни, но вовсе не достаточное.

Если вы не хотите заниматься йогой, избегаете физических упражнений и нагрузок, вам особенно необходимо очистить и оздоровить мысли, поскольку скорее всего у вас низкий уровень энергии и много энергетических блокировок. Если вы не можете себя убедить в необходимости практик, попытайтесь проанализировать и понять причины вашего сопротивления. Физические упражнения должны доставлять радость, как доставляет радость вкусная полезная еда, потому что и то и другое питает наше физическое тело.

Лучше всего выполнять оздоровительные практики ранним утром, когда тело отдохнуло. Количество времени, которое вы готовы потратить на упражнения, зависит от вашей мотивации. Если вам доставляют удовольствие утренние практики и мысль о приносимой ими пользе, то вы без труда сумеете выделить утром полчаса на их выполнение.

Но мы не можем жить только на уровне физического тела. Ежедневное выполнение практик по оздоровлению сознания поможет нам освободиться от ментальных токсинов, неконструктивных мыслей, очиститься от эмоциональной грязи, которая закупорила наше сознание и мешает персональному развитию.

Знаменитый духовный учитель Свами Рама однажды сказал: «Живите в мире, но пребывайте над ним». Другими словами, нам следует жить обыкновенной жизнью, выполнять действия, которые способствуют улучшению качества нашей жизни, но никогда ни к чему не привязываться. Привязанности проявляются в форме гордости, чванства, высокомерия, тщеславия, рвачества, раздражительности, нетерпимости, ревности, зависти, коварства, жадности, обжорства и т. д. Именно эти привязанности порождают все наши болезни. Избавляясь от таких привязанностей, мы обретаем независимость и свободу. Мы освобождаемся от законов кармы, поскольку непосредственно взаимодействуем с причиной и следствием.

Когда мы выбиты из колеи, когда наша жизнь идет не так, как нам бы хотелось, когда нас преследует цепь неудач, а мы, как назло, совершаем сплошные промахи и досадные ошибки, когда нам не удается наладить контакт с друзьями и родными, когда мы перестаем понимать не только чужие поступки, но и свои собственные, когда мы испытываем острое недовольство собой и тем, как мы живем, вряд ли нам нравится наше отражение в зеркале.

Давайте на минуту задумаемся: неужели наша борьба за красивую внешность стоит тех денег, усилий, нервов и времени, которые мы на нее тратим? Может быть, разумнее заглянуть в глубины себя и заново открыть внутреннюю красоту, погребенную под слоем жира, косметики и шлаков? Наверняка этот путь будет долгим и трудным, но, терпеливо работая над собой и сознательно выстраивая жизнь, можно извлечь «на поверхность» внутреннюю красоту и обрести красоту внешнюю.