+ -
0


1. Сначала повторяйте каждое упражнение по три раза ежедневно. Когда вы их все хорошо запомните и будете выполнять уверенно, прибавляйте каждую неделю еще по два повторения каждого упражнения, и так до тех пор, пока не достигнете двадцати одного повторения.

2. Соблюдайте указанную последовательность упражнений. Ритуальные действия построены так, что должны следовать одно за другим и дополнять друг друга. Каждое движение, сгибание и разгибание связаны друг с другом.

Опрос

Сколько Вы готовы заплатить за электронную книгу которая поможет Вам избавиться от заболевания?

Другие опросы...