Из опыта тех, кто уже применяет Пять Тибетских Упражнений

+ -
0

 


Всякий раз когда я вхожу в зал, в котором мы проводим семинары и занимаемся пятью тибетскими упражнениями, у меня сразу поднимается настроение. Здание, в котором мы занимаемся, стоит среди высоких деревьев — прекрасное место для пополнения запасов природной энергии.

Всегда приятно видеть и слышать, как эти Пять ритуалов преображают тех, кто ими занимается. С годами у нас сформировалась стабильная группа, в которой мы постоянно обмениваемся опытом. Мы друг друга поддерживаем, делимся открытиями и находками, чтобы никто не бросил занятия, чтобы все делали упражнения регулярно и правильно.

Обычно я даю участникам семинара время, чтобы собраться, пообщаться, а потом начинаю занятие с упражнения на релаксацию, чтобы каждый мог снять напряжение, накопившееся в течение дня.

Сегодня группа высказала пожелание подвигаться под ритмичную музыку.

«Пусть ваше тело само изнутри задает нужные ему движения. Не задумывайтесь над тем, как вы двигаетесь. Почувствуйте, где у вас остались зажимы в теле, следите, чтобы дыхание было свободным!»

Выключив музыку, я говорю: «Постойте с закрытыми глазами до тех пор, пока не успокоится дыхание, ощутите в себе эту энергию!» По лицам я вижу, что все уже успокоились и связь телесного сознания и дыхания восстановилась.

Тогда я спрашиваю:

«Как вы себя чувствуете? Что изменилось благодаря пяти тибетским упражнениям?»

Инге, которая занимается у меня с самого начала, говорит: «Самый большой подарок, который я получила от этих упражнений, заключается в том, что я теперь дышу совсем по-другому, более осознанно! Я это очень четко замечаю при ходьбе, да и вообще в повседневной жизни. Я теперь могу выдерживать довольно большие нагрузки, чувствую себя комфортно и душевно, и физически, я стала увереннее в себе и больше радуюсь жизни. Энергии стало больше!»

Клаусрадуется, что у него перестала болеть спина: «Я научился прислушиваться к своему телу, стал более внимательным, менее забывчивым. Я стал проще относиться к возникающим проблемам, решаю их без особого напряжения. В повседневной жизни я теперь с большим вниманием и любовью отношусь и к себе, и к другим и в ответ получаю от людей то же самое. У меня такое ощущение, что в жизни стало больше радости, чем было раньше!»

Слово берет Хайде, женщина, которая уже давно занимается этими упражнениями:

«Благодаря Пяти тибетским ритуалам у меня совершенно изменилась жизнь. Я стала легче воспринимать ту напряженность, которая часто возникает в офисе, — во всяком случае, она перестала влиять на результаты моей работы. Я ощущаю такой великий покой внутри, что меня теперь невозможно вывести из равновесия. Теперь, уходя с работы, я оставляю все проблемы в офисе, а раньше я с ними и дома мучилась, все переживала. Мне стало легче устанавливать границы, по-новому выражать свои мысли и отстаивать свою позицию. Теперь я научилась сохранять дистанцию по отношению к тому, что вокруг меня происходит».

Карин занятия пятью тибетскими упражнениями, кроме всего прочего, постепенно привели к перестройке режима питания:

«Я стала больше уделять внимания своему телу, учусь любить и уважать его. Что я еще заметила: у меня изменилась походка, и дышать мне стало легче. Естественно, энергии прибавилось, я стала более внимательной, могу легко сосредоточиться. Да я просто стала более жизнерадостной! Я учусь принимать себя такой, какая я есть. Раньше мне все время казалось, что я все делаю не так и что другие тоже делают все неправильно. А теперь я понимаю, что каждый имеет право быть таким, какой он есть, и не надо его переделывать. Пять тибетских упражнений мне в этом помогают. Я все больше доверяю потоку жизни и начинаю понимать, что во всем есть свой определенный смысл. Благодаря этому я стала больше доверять себе и брать на себя ответственность за свою жизнь. Теперь я не прячусь от проблем, а решаю их, потому что у меня появилось чувство безопасности, я перестала бояться, я знаю: все хорошо!»

Марианнапятью тибетскими упражнениями занимается практически ежедневно уже в течение четырех лет. Для нее самое главное — получение новой энергии. «Я раньше расстраивалась по всякому пустяку, была слабой и неуверенной в себе. Мне было трудно и страшно принимать решения. Теперь я спокойно могу принять любое решение, не особенно переживая по поводу того, правильное оно или нет. Я поняла, что мне нужно пройти в жизни определенные уроки, чему-то научиться, и в результате этого наступившего понимания я стала относиться к своему жизненному опыту осознанно. У меня периодически наступают этапы, когда я провожу полную чистку как внутри себя, так и снаружи. Тогда я отпускаю все старое, больше не держусь за него. Это относится и к любимым людям, к которым я была сильно привязана. Все это для меня тоже уроки жизни. Я ценю каждое подаренное мне мгновение, и еще я научилась видеть знаки, подсказки, которые дает мне жизнь. Я внутренне расту, я теперь больше доверяю себе и от этого чувствую себя сильной и спокойной. Теперь я понимаю, что все, что происходит, правильно и так и должно быть».

Мнение Лины:

«Кожа у меня очень чувствительная, раздражение возникает из-за любого пустяка, поэтому я одиннадцать лет лечилась у косметолога. Мне очень помог лимфодренаж, кожа стала заметно лучше. А с прошлого года я стала регулярно делать Пять ритуалов, и с тех пор кожа моя помолодела, стала упругой, и нет теперь вообще никакого раздражения».

Молодой человек, регулярно занимающийся пятью тибетскими упражнениями в течение полугода:

«Трудно поверить, что упражнения так могут изменить чувства человека! Все ощущения у меня стали намного сильнее, чем были раньше, до того как я стал этими упражнениями заниматься. Все эмоции, и положительные, и отрицательные, стали у меня намного интенсивнее».

Что я им могу ответить?

«Да, процесс исцеления происходит на таких глубоких уровнях, что нам даже трудно их себе представить. Чем больше внимания ты уделяешь себе, всем своим чувствам и ощущениям, тем больше ты приближаешься к своей сути, а суть эта — любовь. Пять тибетских ритуалов тебе в этом помогают. Ты сможешь узнать, почувствовать и ощутить любовь, только находясь Здесь и Сейчас. Любовь растворяет все негативные чувства. Окутанные любовью, мы ощущаем радость жизни, мы открыты всему прекрасному. Самую простую прогулку в состоянии любви ты воспримешь совсем по-другому, не так, как воспринимал ее раньше. В этом состоянии все запахи и звуки ощущаются иначе. Излучаемая нами любовь передается окружающим. Могут возрасти чувственность и жизненная сила. Находясь в состоянии любви, мы чувствуем, что существует прямая связь между нами и нашими желаниями и целями, у нас появляется сила для их реализации. Это твоя связь с собственным сердцем».

А вот что говорит одна молодая женщина: «Я как-то закружилась с повседневными делами и забросила эти упражнения, довольно долго делала их изредка, от случая к случаю, потеряла форму, окружающие стали меня раздражать. А потом снова вернулась к регулярным занятиям, и теперь я опять спокойна и уравновешенна. Меня сейчас никто и ничто не раздражает, я терпима и отношусь с сочувствием к окружающим меня людям, могу поддержать своего мужа, когда ему это нужно. Теперь я знаю, что, когда я не принимаю и не люблю себя такой, какая я есть, я и членов своей семьи не могу принимать такими, какие они есть на самом деле».

Вероятно, вы обратили внимание на некоторые моменты в этой небольшой подборке высказываний. Все они относятся к разным сферам нашей жизни: стрессовые ситуации, боль в спине, проблемы с кожей, с органами дыхания, невнимательность, страхи, сила чувств, питание и т. д. и т. п. И все это сводится к одному: увеличивается количество энергии и изменяется сознание. Благодаря этому важность проблем воспринимается совсем иначе, сами проблемы решаются намного легче, а то и совсем исчезают. Жизнь превращается в радость. И человек светится этой радостью, излучает ее.

Поделитесь своим мнением. Оставьте комментарий

Автору будет приятно узнать обратную связь о своём посте.

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Комментариев 0