Увэй — чудо непреднамеренного действия

+ -
0
Увэй — чудо непреднамеренного действия

Быть свидетелем означает
быть самим собой и наблюдать за происходящим.


Прежде чем мы приступим к практике, я хочу поближе познакомить тебя с тремя важными понятиями: увэй, внутренний фитнес и истинное «Я» («Я ЕСМЬ»). Подробно об этом рассказывается в моих книгах «Постижение логики сердца» и «Рай внутри тебя». Здесь я изложу самую суть — сначала коснусь теории, а затем и практики. Эта информация понадобится тебе на всех пяти станциях и при выполнении каждого упражнения.

Слово увэй пришло из даосизма и означает «неделание». У тебя наверняка возникнет вопрос: разве можно выполнять упражнение и одновременно ничего не делать? Это как раз то, что надо! Возможно, ты уже испытывал нечто подобное, сидя за рулем автомобиля. На трассе ни души, твоя машина мчится по дороге. В этот момент может возникнуть похожее ощущение: будто не я веду машину, а меня ведут. Подобное состояние бывает и во время бега: ты словно превращаешься в стороннего наблюдателя и видишь, как движение увлекает тебя и не дает тебе остановиться.

Увэй означает не столько ничего не делать, сколько действовать свободно, не прилагая никаких усилий и не концентрируясь на желаниях. Это спонтанные действия, которые соответствуют ситуации и не зависят ни от каких целей.

Настоящий даос предпочитает не вмешиваться в порядок вещей. Он позволяет событиям развиваться так, как того требует их природа. Ибо Дао, поток жизненной энергии, действует спонтанно и так, как диктует ему природа. Действия даоса не преследуют никакой цели, и в то же время ничто не остается недоделанным.

Нельзя недооценивать скрытую силу и эффект непреднамеренного действия. Непреднамеренное действие не стремится к результату. Воля подчинена деланию, лишенному цели. Тогда ты перестаешь оценивать, анализировать, осуждать и порицать, подвергать вещи разрушительной критике — и, в конце концов, гнаться за целью. Благодаря этому появляется возможность спонтанно действовать, ощущать мгновенную радость и легкость.

Каждое твое движение берет начало в самом центре твоего тела, там, где царит чистый разум, приятие и истина и где не нужны желания, старание и предвкушение результата.

Ты спокойно занимаешься дальше — не важно, когда, как часто и как долго ты делаешь упражнения. И когда ты делаешь их именно так, исполняются все твои желания.

Внешний и внутренний фитнес



Внешний фитнес — это иллюзия,
внутренний фитнес — это реальность.


Обрести опыт увэй можно, только владея искусством выполнять упражнения играючи и в то же время сознательно. Главное — легкость, гибкость и плавность движений. Они выполняются осознанно — изнутри наружу. Спокойные и ритмичные вдохи и выдохи следуют параллельно движениям. Как только ты усвоишь этот принцип, ты сможешь перенести его на любые будничные дела: вождение автомобиля, приготовление пищи, танцы, бег трусцой, йогу, цигун, плавание — собственно, на любой вид спорта или фитнеса.

Я сама каждый раз испытываю новые ощущения: что бы я ни делала, я могу выполнять это в состоянии увэй, и тогда механические движения в спортзале, направленные на внешний результат, наполняются силой, исходящей из моей души. При этом все усилия сводятся к минимуму. Так у меня и родилось понятие «внутренний фитнес*».

* Английское слово фитнес буквально означает «пригодность, адекватность, соответствие (чему-либо), прекрасное состояние».


Внешний, физический фитнес превращается во внутренний, душевный и духовный. Они сосуществуют. Ты можешь выбрать любой путь. Однако если ты будешь исходить из состояния увэй, из своей внутренней силы, то испытаешь на себе эффект иного качества — ты обретешь свободу. Ты сможешь возвращаться к этому состоянию всегда, когда захочешь, вне зависимости от движений тела, традиции, дисциплины или формы упражнений. Внешние условия и телесные ограничения перестанут быть для тебя препятствием.

---

Статья из книги Целительное "Да". Маруша Мадьярош. Пять тибетских ритаулов: Медитации для тела, духа и души.

Похожие новости

Поделитесь своим мнением. Оставьте комментарий

Автору будет приятно узнать обратную связь о своём посте.

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Комментариев 0