Целительное «ДА»

+ -
0
Целительное «ДА»

Пока мы этого не познали, это не более чем слова.
Когда мы познали это, слова становятся излишними.
Они нужны для того,
чтобы вдохновить нас к познанию.
Прочувствовать — значит познать, и через это познание мы развиваемся дальше...

Доктор Мильтон Трагер


На разных жизненных этапах ты снова и снова можешь обретать «кого-то» или «что-то» — давно потерянную часть себя самого. Или может статься, что ты внезапно обретешь самого себя и обнаружишь, что искать больше нечего, ведь ты ничего никогда и не терял. Ты просто о чем-то позабыл — всего лишь о самом себе, о своем истинном «Я».

И в такие мгновения ты знаешь: так было всегда, есть теперь и будет в любой другой момент. Твое сердце свободно, оно пробуждается. И для этого чувственного и интеллектуального опыта, этого источника, который всегда и везде утолит твою жажду, собственно, и нет никаких словесных названий. Только бесконечное чувство свободы, стихийной радости и потока благодарности — необъятное «Да», которое рвется наружу из твоей души.

Но будь осторожен! Перед тем как ты отправишься в путь, я хотела бы кое о чем предупредить тебя: на пороге некоторых этапов стоит замаскированный страж.

Это твой разум в ином обличье, который снова и снова все ставит под вопрос, оценивает или подвергает сомнению. Он боится потерять контроль и поэтому вновь и вновь пытается то защитить, то ограничить тебя. Я настоятельно советую периодически давать ему отпор и не слушать его голос — насколько это возможно.

За внешней видимостью здравого смысла кроется сильный страх. Это страх утратить господство — ведь разуму известно, что ты обретешь нечто большее, бесконечное — нечто, далеко выходящее за его пределы. Это твое истинное бытие, то самое вездесущее вечное присутствие, та самая великая истина, стоящая выше твоего разума с его множеством маленьких истин.

И если во время нашего необычного путешествия тебе удастся соединить их — разум и высшую истину, — ты можешь совершить настоящий квантовый скачок. И тогда настанет время целительного «Да»: ты снова скажешь «Да» самому себе, своим близким, жизни и всему сущему. Сердце и отделившийся разум сольются воедино. Сердце знает, как достичь равновесия между интеллектом и интуицией, между внутренним и внешним, между небом и землей. И это — величайшее исцеление, какого только можно добиться.

Тысячелепестковый лотос



Дай мозгу отдых и откройся вдохновению своего творческого начала


Для настройки на нужную волну я хочу предложить тебе одно несложное упражнение, на выполнение которого уйдет всего несколько минут. Оно поможет тебе периодически отключать разум и усмирит поток мыслей, непрерывно крутящихся в твоей голове.

А если ты будешь выполнять его регулярно, эффект может даже усилиться: можно в конце концов избавиться от привычного закоснелого образа мыслей, который тебя ограничивает и мешает тебе вырасти и расширить пределы своего «Я».

Левое и правое полушария мозга придут в равновесие. А это означает соединение интеллекта и интуиции, гармонию между разумом и чувствами.

Это упражнение можно выполнять в любое время. Однако лучше, если ты уделишь несколько минут самому себе, когда тебе никто не мешает.

  1. Упражнение можно выполнять как сидя, так и стоя — главное, чтобы позвоночник был прямой. Закрой глаза. Представь, что при каждом вдохе воздух поступает вверх, к мозгу. Прочувствуй, как твое теплое дыхание направляется из ноздрей вверх. Оно расслабляет все органы, находящиеся в голове, — от головного мозга до мозжечка, правое и левое полушария, а также глаза.

    С каждым вдохом мозг становится все более расслабленным, светлым, свободным. Черепная коробка становится все просторнее, ты ощущаешь глубокую приятную расслабленность.

  2. Создай зрительный образ того, как тревожные мысли, старые установки и косные идеи с каждым выдохом покидают мозг и устремляются вверх, сквозь черепную кость.

    Почувствуй, как струя вдыхаемого воздуха проникает в самые отдаленные структуры мозга и приносит новую энергию.

    Выдыхая, вновь и вновь представляй, как даже самые укромные уголки очищаются от всего того, что тебе уже не нужно.

    Выполняй упражнение 2-3 минуты.

  3. Теперь представь себе, что в центре твоего мозга — нежный бутон лотоса. Миллиметр за миллиметром он начинает распускаться. С каждым твоим выдохом цветок становится все больше и больше и занимает уже оба полушария.

    Все новые лепестки распускаются внутри мозга. Пусть цвет лотоса будет таким, каким ты увидел его в первый момент.

  4. Представь, как нежная, но мощная сила бутона, окрашенного в выбранный тобой цвет, дарит тебе свободу и исцеление от всего того, что за многие годы укоренилось в мозгу и мешало проявиться ясности твоих взглядов, дару познания и потоку творчества.

    Распустившаяся чашечка с золотистой пыльцой готова приветствовать вдохновение и познание, необходимые тебе для воплощения в жизнь творческого начала и интуиции.

    Если ты чувствуешь доверие, то можешь сделать еще шаг вперед: открой себя и свое тело высшему разуму. Пусть ограниченный разум уступит место неиссякаемому источнику любви и мудрости, всеобъемлющей творческой силе, к которой ты имеешь доступ всегда, когда бы ни пожелал.


Если ты будешь выполнять это упражнение 21 день подряд, может статься, что помимо перемен во внешнем мире ты ощутишь некоторые изменения внутри черепной коробки и в энергетическом поле вокруг головы.

Упражнение «Три Д»



Приведи в гармонию мысли, чувства и действия


Я хотела бы познакомить тебя еще с одним, очень простым методом, который поможет тебе настроиться на учебное путешествие в самого себя. На это потребуется всего три минуты твоего драгоценного времени. Это упражнение можно выполнять в любое удобное время и так часто, как ты захочешь. Оно поможет тебе привести мысли, слова, чувства и действия в равновесие. Чем чаще ты будешь его выполнять, тем больше порядка, гармонии и покоя ты откроешь в себе самом — ас тобой будет меняться и твое окружение.

У всех нас есть опыт, перспективы, идеи и замыслы. Иногда они нас трогают, захватывают, восхищают. Но как часто они остаются неисполненными, поскольку не то что воплотить в жизнь — мы и осознать их не можем?

Разум — лишь часть нас, хоть и очень важная. Но мы нередко отсекаем себя от другой важной части нашего существа — от своего сердца, от мира наших чувств. И как часто нам на самом деле удается воплотить в жизнь идеи, опыт и замыслы, если их связь с миром устанавливается силой наших чувств и действиями?

Упражнение «Три Д». поможет тебе достичь гармонии Души, Дум и Дела. Его можно выполнять в любое время и в любом месте, стоя, сидя или лежа. На это потребуется всего несколько минут.

Под «душой» подразумеваются чувства и интуиция, под «думами» — мысли, под «делом» — действия и творчество.

  1. Прикоснись одной ладонью ко лбу, а другую приложи к центру грудной клетки. Прислушайся к внутреннему голосу, и он подскажет тебе, куда положить левую руку, а куда правую.

    Теперь сконцентрируй внимание на этих местах. Понаблюдай, что там происходит.

    Непрерывный монолог в голове — успокаивается ли он?

    Растекается ли тепло по груди?

    Возможно, на некоторое время тебе покажется, что ладони слились с телом. Чувствуешь ли ты, как тело становится теплее, мягче и ты начинаешь воспринимать окружающий мир все более осознанно?

  2. Через некоторое время, когда ты расслабишься, начинай повторять следующие аффирмации (утвердительные предложения) — это можно делать как громким голосом, так и тихо или про себя. Одновременно вдыхай воздух через ладони.

    Мои мысли, слова и действия находятся в равновесии.

    Мой разум и мои чувства находятся в равновесии.

    Мой интеллект и интуиция находятся в равновесии.


---

Статья из книги Целительное "Да". Маруша Мадьярош. Пять тибетских ритаулов: Медитации для тела, духа и души.

Поделитесь своим мнением. Оставьте комментарий

Автору будет приятно узнать обратную связь о своём посте.

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Комментариев 0