Миролюбие - энергия победы. Открытие центра и энергий влияния

После недели интенсивных занятий по освоению четвертого упражнения Цэрин вновь собрал нас всех вместе, оглядел каждого критическим взглядом и сказал:

• Вы выглядите гораздо более миролюбивыми, чем прежде.
• Возможно, - пробормотал Джон. - Да только в нашем жестком мире миролюбивые как раз и проигрывают.

Он говорил тихо, но Цэрин его услышал и ответил:

• Ты ошибаешься. Проигрывают воинственные и агрессивные. Просто их проигрыш бывает не сразу заметен. Побеждают же миролюбивые. Хотя их победа тоже бывает не сразу заметна.
• Но как же так? - спросил Джон. - Ведь невозможно руководить людьми, если остаешься все время миролюбивым. Если не проявишь твердость, а если надо и напор, то рано или поздно лишишься уважения. И ничего не добьешься.
• Ты путаешь миролюбие с бесхарактерностью, - ответил Цэрин. - А это далеко не одно и то же. Скорее это даже противоположные вещи. Чем больше в тебе миролюбия, тем меньше тебе приходится пускать в ход агрессивность. Потому что миролюбие дает тебе силу добиваться своих целей другими путями.

Я чувствовал, что Цэрин прав. Я и сам не раз встречался с людьми, которые проявляли бешеный напор и агрессию, чтобы влиять на других. Но на поверку это оказывалось проявлением слабости. Тогда как за спокойствием и миролюбием часто скрывается огромная сила. И при помощи этой силы человек добивается своего, ни разу не выйдя из себя и не повысив голоса. И все же другие слушаются его, затаив дыхание.

↑ Управление начинается с воодушевления

• Кто из вас может управлять людьми,которые не хотят подчиняться вашему управлению? - спросил Цэрин, обращаясь ко всем нам.

Мы молчали. По какой-то странной ассоциации я вспомнил свою школьную учительницу в седьмом классе. Своим громким зычным голосом и каким-то бешеным напором ей удавалось держать нас всех в страхе. На ее уроках мы сидели ни живы ни мертвы. На первый взгляд казалось, что она хорошо нами управляет. Но на самом деле все ее ненавидели и исподтишка старались делать пакости.Чем больше она давила, тем больше сопротивления вызывала. Весь класс внутренне бунтовал, пытаясь всеми силами вырваться из ее власти. В итоге чем больше она нам вдалбливала свой предмет, тем меньше мы его знали. Мы только делали вид, что подчиняемся. Но на самом деле не подчинялись. Она могла подавлять нас - но не могла по-настоящему управлять. Принуждение к подчинению - это вовсе не управление.Скорее,это противоположность управлению.

Я сам, даже будучи руководителем, не пытался никого подчинять силой. И действительно не мог управлять людьми, которые не хотели подчиняться моему управлению. Собственно,поэтому и начались мои неудачи.

• Своим молчанием вы ответили на вопрос, - продолжил Цэрин. - Каждый из вас знает: чтобы вы смогли управлять,необходимо,чтобы кто-то добровольно согласился быть управляемым. А добровольного согласия можно получить никак не насилием - а только миролюбием, состраданием и пониманием.Поэтому настоящее управление и влияние начинается с сострадания. Пойми другого - и тогда ты сможешь помочь ему.Помоги другому - и тогда ты сможешь воодушевить его.Воодушеви другого - и тогда ты сможешь вести его за собой. Вот тут и начинается настоящее управление и влияние.

Да,казалось бы, так это просто: невозможно влиять на другого человека силой - это вызовет лишь его сопротивление. Чтобы влиять, надо воодушевить человека, дать ему надежду, увлечь заманчивой перспективой или интересной идеей. Но как же редко в нашей жизни мы следуем этой простой истине, гораздо чаще пытаясь добиваться своего силовыми методами.

• Для управления нужен энергетический импульс, - продолжал Цэрин. - Тот,кто хочет управлять, руководить, влиять,должен обладать способностью направить другим людям этот мощный импульс.И если этот импульс окрашен лишь желанием подчинить, заставить,навязать свою правоту - вашей энергии хватит ненадолго.Потому что этот импульс наткнется на сопротивление тех, кому вы его направляете - осознанное или нет. Поэтому данная задача быстро истощит вас. Может, вы на какое-то время и добьетесь своей цели - но слишком большой ценой. У вас ведь принято работать на износ, да? Вы изнашиваете себя потому, что постоянно работаете на энергии преодоления. Тогда как мудрый человек будет добиваться своей цели мягко, не затрачивая столько энергии, а напротив, получая взамен гораздо больше энергии, чем вкладывает. Потому что если ваше желание подчинить других наталкивается на их сопротивление - то ваше желание воодушевить других порождает у них огромный всплеск энергии. Охватывая многих людей, эта энергия умножается многократно и становится гигантской движущей силой, способной привести к великим результатам.
• Талантливый руководитель - это тот, кто умеет воодушевить и направить других к нужной цели так, чтобы они следовали за ним добровольно, - сказал Джон. - Да, пожалуй, с этим можно согласиться. Но как стать таким руководителем ?
• Нужно обрести необходимые для этого качества, - сказал Цэрин.
• И прежде всего - способность генерировать и направлять тот самый энергетический импульс, действующий на других воодушевляюще. Собственно, для этого вы здесь и собрались. Сейчас я покажу вам пятое упражнение.

↑ Как управлять энергией влияния

Цэрин объяснил, что пятое упражнение, как и четвертое, также состоит из двух частей, первая из которых выполняется каждым по отдельности, а вторая - вместе с партнером. В первой части мы будем открывать свой центр влияния и учиться управлять энергией влияния. Во второй части мы будем учиться направлять друг другу энергетические импульсы, тренируясь как влиять, так и подчиняться влиянию, либо уходить от него.

• Вот здесь, - Цэрин приложил ладонь к солнечному сплетению, - находится центр воли. А вот здесь, - он перенес ладонь на область груди, - сердечный центр. Чтобы создать нужный энергетический импульс, надо научиться открывать одновременно оба этих центра и объединять их энергии.

А затем формировать импульс, в котором будут задействованы все пять уровней. Тогда этот импульс будет устремляться к цели подобно стреле. На это направлена первая часть упражнения.

Чтобы продемонстрировать упражнение, Цэрин сначала встал прямо, сложив руки в молитвенном жесте и некоторое время выполнял дыхательное упражнение. Затем,не размыкая сложенных перед грудью рук, он опустился на колени и снова сделал наклон вперед, коснувшись лбом земли. Выпрямив корпус, он сел, опустив таз на пятки. Затем он завел левую руку за спину снизу, а локоть правой поднял вверх и также завел руку за спину, но уже сверху. Он продемонстрировал нам, что за спиной обе его руки сцеплены пальцами в районе лопаток. В этом положении он совершил медленный плавный поворот вправо, при этом заглядывая себе за спину. Затем вернулся в исходное положение и совершил такой же поворот влево. Затем снова развернулся вперед и выполнил еще два поворота, один влево, другой вправо. За этим последовали еще два поворота, на первый взгляд точно таких же, но я заметил, что и вторая, и третья пара поворотов неуловимо отличается от первой - то ли несколько другим положением тела, то ли исходящей от Цэрина энергией.

Затем он поменял положение рук за спиной - теперь левая рука была заведена за спину сверху, а правая снизу - и повторил всю серию из трех пар поворотов.

После этого он положил ладони на колени, еще раз склонился вперед, выпрямился, и встал, для чего выставил вперед сначала согнутую в колене левую ногу, затем, выпрямляя обе ноги,подтянул следом правую, поставив стопы вместе.Далее он сделал резкий выпад правой ногой вперед, согнув ее в колене под прямым углом, а левую ногу оставив сзади прямой, опирающейся на пальцы. Одновременно он вытянул прямую правую руку вперед, а левую назад. Зафиксировав на какое-то время эту позу, он снова вернулся в положение стоя прямо, затем повторил такой же выпад левой ногой, соответственно вытянув левую руку вперед, а правую назад.Зафиксировав на некоторое время эту позу, он вернулся в положение стоя прямо, сложил перед грудью ладони и выполнил легкий наклон вперед.

Выполнив первую часть упражнения, Цэрин перешел к разъяснениям.Выяснилось,что мне не показалось, а три пары поворотов со сцепленными за спиной руками действительно выполняются по-разному. Первая пара поворотов выполняется с фиксацией на солнечном сплетении - центре воли.

И поворот осуществляется именно в этой точке. Вторая пара поворотов осуществляется с фиксацией на сердечном центре, и корпус поворачивается в этой области. А третья пара поворотов осуществляется со фиксацией в промежутке между сердечным центром и центром воли. Таким образом объединяются и усиливаются энергии этих двух центров. Это необходимо для формирования энергетического импульса влияния, где будут объединены энергии миролюбия, понимания и сострадания с энергиями волевого движения к цели. Только объединив оба эти центра мы можем воодушевить людей и направить их на достижение общей цели без давления и принуждения, а мягко и во имя всеобщего блага.

↑ Как направить вектор энергии влияния точно к цели

Следующая за скрутками часть упражнения, когда нужно выпрямиться во весь рост и поочередно делать выпады вперед с одновременным движением руками направлена как раз на формирование импульса направляющей и воодушевляющей энергии - подобной стреле, устремленной к цели. В целом упражнение создает особую конфигурацию энергии, захватывающую все уровни человеческого существа, когда тело, дыхание, внутренние ветра, мысли и семена добра объединяются ради действия, воодушевления других людей и создания общего вектора движения к успеху.

Когда все мы под руководством Цэрина плохо ли, хорошо ли справились с первой частью упражнения, он выбрал для демонстрации второй части меня.

Мы с ним встали друг против друга. Он сказал, что надо правую ногу выставить вперед, слегка согнув в колене. У оставшейся сзади левой ноги колено также чуть смягчено. Цэрин встал напротив меня в такой же позе. То есть каждый из нас как бы делал шаг правой ногой навстречу другому. Далее он сказал, чтобы я поставил перед грудью руки ладонями от себя. Он также поставил свои ладони напротив моих, но не касаясь их - на расстоянии примерно в 10 сантиметров.

Затем Цэрин сказал, что сейчас он будет ведущим - будет посылать мне импульсы энергии через ладонь. Я же должен просто «отпустить» свое тело и позволить ему двигаться спонтанно под влиянием импульса.

Он слегка выдвинул свою правую ладонь навстречу моей, и я тут же отодвинулся, отступив на шаг. У меня появилось ощущение не очень приятного напора с его стороны. Затем он сам отступил от меня, отодвинув ладонь. У меня появилось чувство, что меня отпустили, и я расслабился. Затем Цэрин снова двинулся мне навстречу, но на этот раз чувство было другое - не напора, а мягкого воздействия, от которого моя рука лишь чуть подалась назад, а затем пошла сама собой вверх. Тут же следом двинулась ладонь Цэрина. Теперь он уже не воздействовал на меня, а мы взаимодействовали на равных. Он то наступал на меня, то отступал, и в какой-то миг я не заметил, что повторяю все его движения. Цэрин закончил упражнение, сказав, что я под конец потерял ощущение своего центра и стал чересчур ведомым.

Он объяснил мне, что сначала направлял на меня силовую волну, которая сразу же заставила меня отступить. Когда же он начала направлять волну миролюбия, то я добровольно стал взаимодействовать с ним на равных. Но затем подчинился, хотя этого от меня не требовалось.

После Цэрин предложил мне стать ведущим - направлять энергетический импульс через ладони на него. Получился очень интересный «танец» движений и энергий -Цэрин подстраивался под мои движения, при этом не подчиняясь слепо, а будто подыгрывая мне.Но если я начинал воздействовать хоть чуточку агрессивно - то сразу же ощущал разрыв энергетического взаимодействия между нами и чувствовал,что никак не могу влиять на Цэрина.

Мы упражнялись по очереди, меняясь парами,и каждый раз «танец» получался разным. Это упражнение оказалось очень хорошим наглядным способом понять, что нельзя идти напролом в общении, пытаясь повлиять и добиться своего. Это процесс очень тонкий, требующий настройки друг на друга.

Цэрин объяснил, что, научившись таким образом направлять импульс миролюбия, мы не только добьемся успеха в общении с единомышленниками, но сможем остановить чью-то агрессию и чрезмерный напор. Сталкиваясь с энергиями миролюбия, агрессор лишается своей силы.Это в самом деле очень хорошо действует на практике.

↑ Последовательность выполнения пятого упражнения

Первая часть

1. Встаньте прямо, руки сложите в молитвенном жесте и несколько минут глубоко дышите, выравнивая энергии и настраиваясь на свой центр.
2. Медленно опуститесь на колени,вдохните и, не размыкая ладоней, на выдохе сделайте наклон вперед, коснувшись головой пола.
3. На вдохе выпрямите корпус,на выдохе опустите таз на пятки.
4. На вдохе заведите правую руку за спину через верх, а левую через низ, и сцепите руки пальцами в области лопаток. Таким образом локоть правой руки направлен вверх, а локоть левой руки вниз.
5. На выдохе сделайте медленный поворот корпуса вправо, сконцентрировавшись на солнечном сплетении. Поворот должен осуществляться в точке солнечного сплетения. Старайтесь как можно дальше заглянуть себе за спину.
6. На вдохе поверните тело вперед, не расцепляя руки и не теряя концентрации на солнечном сплетении.
7. На выдохе выполните поворот влево, также поворачиваясь в области солнечного сплетения.
8. На вдохе повернитесь вперед.
9. На выдохе, по-прежнему со сцепленными руками выполните еще один поворот вправо, на сей раз концентрируясь на области груди и поворачивая корпус именно в этой точке.
10. На вдохе повернитесь вперед, не теряя концентрации на сердечном центре.
11. На выдохе выполните поворот влево, также поворачивая корпус в области сердечного центра.
12. На вдохе повернитесь вперед. Сконцентрируйте внимание на области между сердечным центром и солнечным сплетением. Представьте, что эта область заполняется смешанными энергиями сердечного центра и центра воли (солнечного сплетения).
13. На выдохе поверните корпус вправо, концентрируясь на области между сердечным центром и центром воли.
14. На вдохе повернитесь вперед.
15. На выдохе выполните поворот влево, концентрируясь на области между сердечным центром и центром воли.
16. На вдохе разверните корпус вперед и поменяйте местами руки: теперь локоть левой руки направлен вверх, а локоть левой вниз, и пальцы обеих рук так же сцеплены за спиной на уровне лопаток.
17. Выполните еще три пары поворотов, концентрируясь поочередно на области солнечного сплетения, сердечном центре, и промежутке между этими центрами. Теперь начинайте с поворота влево.
18. После выполнения всех поворотов поверните корпус вперед, расцепите руки и положите их на колени.
19. Поднимитесь, выставив сначала перед собой левую ногу, согнутую в колене, затем подтяните другую ногу и выпрямитесь во весь рост.
20. Сделайте резкий выпад правой ногой вперед, согнув ее в колене под прямым углом. Оставшаяся сзади левая нога выпрямлена и опирается на носок. Одновременно вытяните правую руку вперед, а левую назад параллельно полу.
21. Оставайтесь в этой позе примерно полминуты.
22. Сделав шаг назад правой ногой, поставьте ее рядом с левой, вернувшись таким образом в исходное положение, одновременно опустите руки вдоль тела.
23. Выполните точно такой же выпад левой ногой, одновременно вытягивая левую руку вперед, а правую назад.
24. Оставайтесь в этой позе примерно полминуты.
25. Вернитесь в положение стоя прямо с прямыми ногами и опущенными руками.
26. Сложите руки перед грудью в молитвенном жесте и сделайте легкий наклон верхней частью корпуса вперед.

Вторая часть

1. Встаньте напротив друг друга.Оба партнера должны выставить правую ногу с согнутым коленом чуть вперед,как бы делая шаг навстречу друг другу. Колено левой ноги также чуть согнуто, чтобы оно могло легко пружинить.
2. Поставьте перед собой руки ладонями навстречу партнеру, чтобы между вашими ладонями и ладонями партнера было расстояние примерно в десять сантиметров.
3. Договоритесь, кто будет ведущим, а кто ведомым.
4. Ведущий задает энергетический импульс, направляя энергию через ладонь партнеру. Партнер при этом остается настроенным на свой центр и позволяет своему телу отреагировать на этот импульс ответным движением. Можно экспериментировать с «окраской» импульса,но предпочтение отдавать энергиям миролюбия. Слишком большой напор и агрессию проявлять не нужно.
5. Представляйте, что переливаете энергию через плечи из одной руки в другую. Тогда партнер может вернуть направленную вами энергию через другую руку.
6. Поменяйтесь ролями: пусть ведущий станет ведомым, а ведомый - ведущим.
7. Постепенно найдите такой способ энергетического взаимодействия, когда вы будете взаимодействовать на равных, принимая энергии партнера и отдавая их. В таком случае движения будут красивы, гармоничны,и вы начнете получать удовольствие от упражнения.

↑ Пояснения и комментарии к упражнению

Управлять уверенно, и вместе с тем чутко, мягко, без излишнего напора - вот чему учит это упражнение.Любое общение, если мы воспринимаем его как искусство, может стать красивым гармоничным танцем энергий. Причем энергии всех участников взаимодействия при этом не только не истощаются,но многократно преумножаются.

Без преувеличения скажу, что после этого упражнения у меня кардинально изменился сам подход к людям. Я начал гораздо лучше видеть, чувствовать, понимать людей и находить к каждому индивидуальный подход. Я понял, что можно практически избежать проигрышных ситуаций в общении. Потому что с любым человеком можно «поймать» общую волну и не только настроиться на эту волну, но и мягко вести, направлять ее при помощи энергий миролюбия к благоприятной для всех цели.

В общем, об этом упражнении трудно рассказывать. Надо испытать его на себе - и не единожды, а испытывать вновь и вновь. Вы все поймете сами и откроете в искусстве общения такие глубины, о которых и не подозревали.

↑ Рекомендации по выполнению пятого упражнения

• Тренироваться можно в любое время дня, но не раньше чем через два часа после еды.
• Первая часть выполняется отдельно, можно тренироваться и в уединении, и в присутствии партнера. Вторая часть выполняется сразу после того, как оба партнера закончили выполнять первую часть.
• При выполнении второй части упражнения можно приложить ладони к ладоням партнера. На начальном этапе это даже желательно. Потому что ощущение импульса энергии от ладони на расстоянии может прийти не сразу. При непосредственном контакте ладоней этот импульс ощущается более явственно.
• Не старайтесь специально двигать ладонями. Просто мысленно сообщайте в ладонь нужный импульс энергии. Можно представить, что вы направляете этот импульс из области между солнечным сплетением и сердечным центром сначала в плечо, а потом он прокатывается по руке и выходит через ладонь. Движения при этом будут возникать сами собой.
• Ведомый партнер тоже должен реагировать не на движение партнера, а на ощущаемую им энергию от этого движения.
• Поначалу ваши движения могут быть едва заметными. Это нормально. Когда вы лучше настроитесь друг на друга, ваш «танец» станет активнее.
• Не увлекайтесь экспериментами с посылом силовых и агрессивных импульсов. Учитесь направлять импульсы миролюбия. Вы увидите, что ваши движения в этом случае будут намного более красивыми и гармоничными. Так же переменятся и ваши отношения.

Новость отредактировал: Dr_Michael - 20-10-2018, 05:42